Скакалка - це один із найпопулярніших і найвідоміших гімнастичних тренажерів. Усім знайома ще з дитинства, скакалка допомагає покращити поставу, спалити зайву вагу, привести тіло у форму, розвинути вестибулярний апарат та тренувати м'язи ніг, грудей, спини та преса, навіть у зрілому віці. Тренування з використанням скакалки добре впливають практично на всі м'язи тіла, а також на серцево-судинну та дихальну системи організму. Цей компактний та портативний тренажер дозволяє займатися у будь-якому зручному для вас місці.
Переваги вправ на скакалці:
-
Спалення калорій: Стрибки зі скакалкою дозволяють ефективно спалювати калорії. За одну годину тренування можна спалити від 1000 до 1200 калорій, що допомагає швидко боротися із зайвою вагою.
-
Зміцнення ніг: Тренування за допомогою скакалки дозволяють зміцнити м'язи гомілкостопу та стопи. Ці зони часто схильні до травм у професійних спортсменів, таких як тенісисти, баскетболісти та футболісти. Тому скакалка є найпопулярнішим інструментом серед спортсменів.
-
Робота всіх основних груп м'язів: Під час тренувань з використанням скакалки задіяна максимальна кількість м'язів ніг, рук, спини, живота та сідниць.
-
Зручна ручка: Ергономічна ручка скакалки зручно поміщається в долоні і не ковзає під час виконання вправ.
-
Підвищення витривалості та координації: Тренування зі скакалкою допомагають значно підвищити рівень витривалості, спритності та координації спортсмена.
Скакалка - це простий та ефективний спосіб підтримувати фізичну форму та досягати тренувальних цілей у короткий термін.
Характеристики:
- Вага: 200 гр
- Повна довжина (з урахуванням ручок): 290 см
- Довжина троса: 266 см
- Довжина кожної ручки: 12 см
- Товщина троса: 4 мм
