Масажний м'яч - це ергономічний масажер у вигляді кулі з шипами, який здійснює делікатний масаж. М'яч хорошої якості з відносно короткими шипами. Ці кулі впливають на міофасціальну систему, яка є складною мережею м'язів і сполучної тканини (фасції), яка обплітає все тіло і м'язи, як прозора плівка. А також позбавить втоми, зніме напругу в стопах після тривалої ходьби. Швидко відновить чутливість нервових закінчень після перенесених травм та операцій.
Масажні кульки - відмінний спосіб позбутися болю в надмірно напружених м'язах шиї, спини або кінцівок. Ви можете використовувати їх по-різному – ми рекомендуємо статичне розхитування тригерної точки та глибокий самомасаж.
Масажні кульки із шипами забезпечують посилений кровотік у тканинах. Завдяки цьому легше позбутися зайвої напруги в стопах, шиї чи запалених м'язах. М'ячі - відмінна підтримка для реабілітації та тренувань мобільності, спрямованих на покращення вашої рухливості та зниження ризику травм.
Де можна використовувати масажний м'яч?
- Розминка – масаж перед тренуванням у поєднанні з розминкою знижує ризик травм та збільшує гнучкість м'язів.
- Масаж глибоких м'язів - помістіть м'яч під м'яз або хребет і котіть його. Завдяки цьому ми можемо полегшити біль, розслабити напружені м'язи, стимулювати кровообіг, покращити обмін поживних речовин та зруйнувати тригерні точки.
- Корекція постави – м'яч допомагає стабілізувати хребет та підтримувати правильну поставу тіла, що особливо необхідно людям, які ведуть малорухливий спосіб життя.
- Реабілітація - використання м'ячів покращує реабілітаційний процес, лікування травм та забитих місць.
- Вправи на розтяг - катання допомагає розтягнути м'язи, його можна робити після тренування як доповнення до розтяжки; тиск розслаблює втомлені фасції, м'язи та зв'язки.
- Після тренування - завдяки кулькам можна розслабити м'язи, що втомилися, і зняти болючість, прискорюється посттренувальна регенерація, швидше стає помітний ефект від вправ.
Важливо! Не рекомендується використовувати м'яч, якщо на стопі є пошкодження. В іншому випадку можливе посилення травми та посилення больових відчуттів.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!