Книга Атомні Звички Джеймс Клір

У книзі ви знайдете розумні поради та пояснення механізмів створення та зміни звичок. Немає єдиного правильного шляху до корисних звичок, але автор пропонує оптимальний підхід, який працює, незалежно від того, з чого ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Ці стратегії будуть корисні всім, хто шукає поетапну інструкцію для покращення, чи то здоров'я, добробуту, продуктивності роботи або стосунків, чи, можливо, усього цього разом.

Автор Джеймс Клір

Джеймс Клір, автор і лектор, присвячує значний час вивченню людських звичок, механізму прийняття рішень і методам постійного самовдосконалення. Його труди публікувалися у виданнях, таких як The New York Times, Entrepreneur та Time, і його думки представлені у сніданковому шоу This Morning на CBS. Щомісяця мільйони людей відвідують його вебсайт, а сотні тисяч підписані на його популярну електронну розсилку. Як лектора його запрошують виступити перед компаніями Fortune 500, а його ідеї використовують у Національній футбольній лізі, Національній баскетбольній асоціації і Мейджор лізі бейсболу. Більше десяти тисяч керівників, тренерів і вчителів пройшли навчання на його онлайн-курсі The Habits Academy, що є провідною освітньою платформою для осіб та організацій, бажаючих отримати кращі звички в особистому та професійному житті.

Як працювати з собою та своїми звичками

Звички - це атоми нашого існування. Кожен з них - основна одиниця, яка вносить свій вклад у наше загальне вдосконалення. Початково вони можуть здатися мізерними, але вони швидко поєднуються, живлять великі перемоги і множаться настільки, що перевершують вартість початкових зусиль. Вони одночасно дрібні і потужні. Якщо охарактеризувати атомні звички, то це постійні практики або усталені дії, що не лише прості для виконання, але й надзвичайно могутні, що робить їх ключовим елементом системи комплексного розвитку.