Терапія самотності. Як навчитися спілкуватися, дружити та любити. Клінічно перевірена програма

Самотність — важка обтяжка. Деколи праворуч у завищених очікуваннях від себе
чи партнера, іноді — у нездатності вибудовувати довірчі стосунки, страху відмови,
романтичний перфекціонізм чи переважну самокритику. Для позбавлення від
самотності потрібно не шукати нових зустрічей, а навчитися любити собі, адже
тільки той, хто полюбив собі, стає привабливішим для інших. Всесвітньо відомий
психотерапевт, автор бестселлера Девід Бернс у своїй книжці пояснює, як техніки
когнітивно-поведінкової терапії можуть допомогти людям, які страждають від
самотності та стишливості, навчитися будувати здорові стосунки. Він пропонує
читачам прості практики, які допоможуть прийняти собі зі всіма особливостями,
виробити здорову самооцінку та налагодити особисту життя.
«Все, що вам потрібно, — людина, на яку ви можете покластися, яка втішити та
підтримає, подарує ніжність та занепокоєння. Ця людина – ві».
Для кого? Для всіх, хто відчуває самотність.
«Щастя вам може принести лише одна людина – ви самі. Любов збагачує життя,
але зрештою відповідальність за себе та свій настрій несете ви самі»