STANDARD Foam Roller від американського виробника Rollga
Валики Rollga – найкращий із засобів самомасажу. Це дуже універсальний інструмент, який завдяки своїй формі дозволяє впливати на м'язи так само, як циліндричні валики, ролери різних форм, подвійні м'ячі та м'ячі. На відміну від масажних м'ячів, які теж дають глибокий точковий вплив, Rollga - це великий предмет, на який зручно і не боляче лягати. До того ж, одним валиком Rollga ви практично повністю покриваєте потребу в предметах для самомасажу.
Чим гарні саме валики Rollga?
Хвильова форма валиків Rollga дає можливість додавати тиск до м'язів під різними кутами. Звичайні циліндричні валики тиснуть на м'яз тільки до кістки, а Rollga дозволяє впливати на м'яз більш різноманітно - і натискаючи на м'яз у бік кістки, і стискаючи м'язи по дотичній, як це відбувається під руками хорошого масажиста. Це дозволяє розслабити ділянки, які зазвичай розслабити не вдавалося без допомоги масажиста.
Звичайні пінні ролери створюють дискомфорт та біль, тому що вони не відповідають формі тіла людини. Дизайн і контур Rollga розроблений таким чином, що він підходить формі тіла і це дозволяє дістатися тригерних точок, які звичайними ролерами дуже складно обробити.
Валик можно использовать ежедневно. Особенно рекомендуется использование перед и после тренировок. Параллельное использование валика при стрейчинге или в йоге существенно повышает эффективность тренировки.
Ключевые преимущества Rollga:
- Оздоравливая себя с помощью Rollga мы уменьшаем вредную нагрузку на самые подверженные травмам, хроническим заболеваниям и перегрузкам участки: позвоночник, бедра, голени и голеностоп.
- Валик позволяет произвести коррекцию нервных процессов и расслабить мышцы.
- Валик воздействует на триггерные точки под разными углами.
- Улучшает общую подвижность тела.
- Стимулирует кровообращение и улучшает лимфодренаж, что само по себе способствует регенерации тканей. Природным образом восстанавливает питание и увлажнение фасций.
- Регулярное использование МФР сохраняет здоровую функциональность фасции.
- Единственный валик, форма которого безопасна для суставов.
- Все те же самые плюсы обычных цилиндрических роллеров + глубокое воздействие благодаря особому контуру Rollga.
- Роллер имеет удобный размер и очень маленький вес. Он крупный в диаметре, что позволяет удобно прокатать даже мышцы внутренней поверхности бедра.
Использование давление валика – это одно из средств метода самостоятельного миофасциального релиза (МФР). Метод направлен на то, чтобы с помощью механического давления помочь нервной системе расслабить перенапряженные мышцы, оживить нервные окончания в неработающих зонах и помочь телу обновить поврежденные ткани. Метод основан на нескольких эффектах: лимфодренаж и улучшение циркуляции крови помогает оздоровить ткани, а давление на нервные окончания помогает привести их в нормальное рабочее состояние.
Чего можно добиться, применяя валики Rollga?
Регулярное применение валиков Rollga снижает излишнее напряжения с гипертоничных (постоянно напряженных) мышц и помогает оживить и включить в работу гипотоничные (спящие) мышцы. Сбалансировав натяжения мышц в теле, мы убираем вредное натяжение с суставов, благодаря чему они становятся стабильнее и менее подверженными перегрузкам и травмам.
Все начинается с расслабления и тренировки мышц ног. Стабилизировав тазобедренные суставы, мы добиваемся выравнивания таза. Как следствие, выравнивается позиция поясницы, вся спина становится ровнее и с нее снимается лишняя нагрузка. Это увеличивает подвижность всего тела, ведь если из центра тела не исходит неправильное натяжение на конечности и все мышцы работают нормально, то и конечности, и все тело в целом, двигаются свободнее.
Варианты жесткости Rollga:
- Повышенная жесткость
- Стандартный
- Мягкий
Про матеріали Rollga
Валік виготовлений з екструдованого поліпропілену (EPP) професійного класу. Це стійкий до зносу матеріал, який не втрачає форму і його легко чистити. Валик витримує статичне навантаження понад 900 кг ваги.
Як навчитися використовувати Rollga?
Кожен валик містить зручну інструкції із застосування та безкоштовний додаток для скачування в AppStore та PlayMarket. У додатку ви знайдете навчальний курс, вправи та інші матеріали. Дуже докладний, повний майстер-клас із використання валика.
