Насолоджуйся шкіркою - Россі Лінн (9786179510212)

Шукаєте ли ви у їжі витік від неприємних почуттів, таких як нудьга, сум чи тривога? Чи критикуєте ви своє тіло за те, що воно не відповідає ідеальним стандартам? Якщо так, то ви не самотні. Сучасна культура харчування відірвала наш природний зв'язок з їжею та тілом, що призвело до відчуття провини за зовнішній вигляд і розгубленості через незнання, що потрібно їсти. Час змінити цю ситуацію і звільнитися!
Книга складається з п'яти частин, які є кроками до поінформованого споживання їжі та позитивного ставлення до себе. Пройшовши їх, ви навчитеся їсти свідомо та з задоволенням, доброзичливо ставитися до свого тіла, співчувати собі та жити з радістю.
Читання цієї книги, а головне, виконання всіх вправ з неї, нададуть вам комплексну програму, яка допоможе жити у гармонії з собою та їжею.
Ця книга допоможе вам лагідно розмовляти з собою, зібратися разом і здобути досвід, який допоможе вам краще пізнати собі і зрозуміти, що для вас важливо в даний момент.