Дошка садху "Ом" є чудовим вибором для тих, хто шукає поєднання якості, елегантності та натуральних матеріалів. Ця овальна дошка виготовлена з високоякісного натурального ясена, що гарантує її довговічність та надійність.
Переваги:
- Естетичний вигляд: Природний колір ясена надає сахду дошці сучасний та елегантний вигляд.
- Унікальний дизайн: Вишукане гравіювання символу Ом несе в собі глибоке духовне значення, сприяючи медитації та внутрішньому спокою.
- Покращення здоров'я: Використання дошки садху стимулює акупунктурні точки на стопах, що сприяє поліпшенню кровообігу, зняттю напруги та затисків у тілі.
- Природний матеріал: Натуральний ясен забезпечує екологічність та приємні тактильні відчуття під час використання.
Ідеально підходить для:
- Практики йоги та медитації
- Зняття стресу та релаксації
- Подарунка для людей, що цінують натуральні та естетичні речі
Оцинковані цвяхи в дошках Садху розташовані у формі Квітки Життя — символа духовного розвитку, метаморфоз та пробудження свідомості.
Крок між цвяхами — 10мм. Дошки Садху з відстанню між цвяхами в 1 см ідеально підійдуть для початківців та досвідчених практикуючих.
Ручна робота: на виробництво однієї пари дощок Садху йде від 3 до 5 днів кропіткої праці. У кожній парі дощок Садху близько 800 відкаліброваних і вставлених вручну цвяхів.
Еко матеріали: Натуральний ясен, оцинковані цвяхи.
Розмір: 32 см x 14 см x 3,5 см.
Розмір цвяхів: 29 см х 12 см (до 45 розміру ноги).
Вага: 1,6кг.
В комплекті: 2 дошки Садху, подарункова коробка, чохол для зберігання, інструкція, аромапалички.
Ми виробники, тож можемо запропонувати індивідуальні розміри, форми або гравірування на дошках Садху.
Рекомендації для початківців:
Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.
Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?” Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.
Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.
Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.
Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.
Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.
Протипоказання для практики стояння на цвяхах:
- вагітність,
- онкологічні захворювання,
- підвищена температура,
- епілепсія,
- гіпертонія,
- проблеми з серцем,
- відкриті рани на ступнях.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!