Їжа, що змінює життя. Збірник самарі (українською мовою) + аудіокнижка - - 978-617-8119-94-2

Сьогодні у всьому світі величезну частину інвестицій витрачають на розвиток діагностики та лікування. Вважають, що це найперспективніші сфери, які надалі забезпечуватимуть якнайкращі показники здоров'я населення. Тим часом превентивні заходи — зміна харчування та повсякденні звички — можуть дати помітний і швидкий результат.

Однак усі режими харчування не можуть бути однаково ефективними. Як не заплутатися у такому багатому та різноманітному переліку дієт? Яка система харчування корисна для здоров'я, а не тільки здатна розв'язати короткострокове завдання? Відповіді на ці та інші запитання ви знайдете у збірці самарі «Їжа, що змінює життя».

Ця книжка буде корисною тим, хто хоче навчитися свідомо ставитися до свого здоров'я, звертаючи увагу всередину собі, відстежуючи найменші зміни, розглядаючи альтернативи і ставлячи під сумнів будь-які істини.

Насправді ми не знаємо, яка межа наших здібностей. Замість того щоб бездумно погодитися з поширеними твердженнями, запитайте себе, куди ви хочете прийти, яким хочете бути. Це допоможе вам прокласти маршрут і зробити щонайменше кілька кроків у бік бажаного, а, як ви знаєте, навіть незначні на перший погляд зміни можуть призвести до визначних результатів.

Читаючи цю книжку, ви:

• дізнаєтесь все про палеодиєту — систему харчування наших предків, яка вбудована в наші гені і робить нас здоровими, стрункими та енергійними;

• зрозумієте, що більшій частині хвороб, які дошкуляють нам, можна запобігти, просто вилучивши з раціону деякі продукти;

• переоцініть свій раціон, зважитеся на сміливий опір і бойкот щодо продуктів, які нам нав'язують, а також зробіть перші кроки на шляху до створення здоров'я, свого та своєї сім'ї;

• навчитеся долати почуття безпорадності й розпачу: ці емоційні стани блокують роботу імунної системи на клітинному рівні; медитація, йога, робота з психологом допоможуть вам відчути цінність життя та почути сигнали вашої душі;

• станете поважніше і делікатніше ставитися до свого мудрого організму, і тоді вам буде комфортно у вашому тілі, ви будете жити довше і щасливіше;

• засвоїте, що зі всіх методів треба вибрати мінімум найефективніших — це так звана мінімально ефективна доза (МЕД), що потрібна для досягнення результату;

• зміцніться на думці, що наш головний обмежувач не фізичне тіло, а розум: те, що ми сприймаємо як незаперечну істину, відображає лише один із можливих аспектів реальності;

• відкриєте таємну силу овочів, фруктів, трав та спецій;

• розкриєте правду та брехню про фастфуд, харчування та сучасну медицину.

До збірки самарі «Їжа, що змінює життя» увійшли дванадцять світових бестселерів:

1. «Палеодієта» Лорена Кордейна.


2. «Їжа та мозок» Девіда Перлмуттера.


3. «Сіль, цукор і жир» Майкла Мосса.


4. "Антирак" Девіда Серван-Шрайбера.


5. «Китайське дослідження» Коліна Кемпбелла за участю Томаса Кемпбелла.


6. "Внутрішня історія" Джулії Ендерс.


7. «Совершенне тіло за 4 години» Тімоті Ферріса.


8. «Наука та технології вічної молодості» Сергія Янґа.


9. «Проти годинникової стрілки» Еллен Ланґер.


10. «Їжа, що змінює життя» Ентоні Вільяма.


11. "Богиня глюкози" Джессі Інчаспе.


12. «Метаболізм від лукавого» Роберта Ластіґа.

Природа потурбувалася про те, щоб у нормі наш організм працював як часи. А ми можемо допомогти йому в цьому — менше піддаючи собі стресових ситуацій і правильно харчуючись. Хай їжа не тільки насичує, а й зцілює!