Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя

Зі мною щось не так, але я не розумію, що саме. Більшість людей не може чітко описати свій емоційний стан. Адже ніяково говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося. Проте людина може відчуватись погано навіть через незначні, на перший погляд, щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стресс на роботі, газлайтинг та пасивна агресія - це лише кілька прикладів того, що авторка називає мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен. Цей посібник стане спасінням, якщо у вашій житті є: • високофункціональна тривога • перфекціонізм • переїдання • безсоння • проблеми у стосунках та комунікації Про автора: Мег Еролл - науковиця та дипломована лікарка у сфері поведінкової психології. Постійна авторка журналів The Daily Mail, Metro, Psychologies & Women's Own, Top Sante & Stylist.