Сучасні силові тренажери допоможуть кожному підтримувати м'язи в тонусі. У моді здоровий спосіб життя, дедалі більше людей відмовляються від шкідливих звичок, тренуючись у спортивному залі. Це не тільки позитивно впливає на здоров'я, але й робить тіло привабливим. До того ж, виробляється певний режим, дисципліна. Спортивні вправи часто роблять профілактику різних захворювань. Добре впорається зі сколіозом та іншими розладами, пов'язаними із суглобами. Якщо площа будинку або квартири дає змогу, можна розмістити силові тренажери в помешканні. Це дасть змогу заощадити гроші й час, який витрачається на дорогу й душ.
Різновиди силових тренажерів
Ринок продукції для тренувань неабияк розширився останнім часом. Зараз один агрегат може виконувати декілька функцій, або є такі певні різновиди:
- Для м'язів грудей. Зовні схожі на пристрій для накачування м'язів живота. Можна використовувати не тільки для грудей. Ним можна підкачувати руки. Також має м'які подушки, які фіксують ноги.
- Для м'язів преса. Біля ніг і ззаду колін ноги фіксуються спеціальними м'якими валиками. У такий спосіб накачується прес, і тіло відразу набуває потрібного стану.
- Для м'язів рук. Зручне обладнання, з ручками. Ззаду агрегату кріпляться млинці певної важкості, культурист сам може їх регулювати та встановлювати залежно від своїх можливостей. Руки розводяться в сторони або піднімаються. Професійні моделі досить габаритні й багатофункціональні.
- Для м'язів ніг. Такі силові тренажери обладнані спеціальними обважнювачами, приймаючи перпендикулярне положення, ноги впираються у поперечку. Після цього виконуються рухи вгору-вниз. Так накачуються не тільки ноги, але й сідниці.
- Лави. Пристрій використовують спортсмени для розвитку косих м'язів живота. Надання рельєфу й потужності корпусу. Є моделі, які можна регулювати, для досягнення найкращого результату. Підійдуть для дому.
- Стояки. Мають спеціальні рубці, в які вставляється штанга. Прямокутну м'яку канапу, на яку лягає спортсмен під час жиму лежачи. У такий спосіб формується рельєф м'язів рук і спини.
- Петлі. Підвісна споруда, яку часто застосовують під час занять йогою, фітнесом. Популярні серед жіночої статі. З їхньою допомогою можна накачувати сідниці, м'язи рук, прес.
Незалежно від того, для якої групи м'язів призначений силовий тренажер, він виготовлений із високоякісних матеріалів. Такий пристрій витримує будь-які навантаження і призначений не на один рік користування. Звичайно, в гарних залах їх часто замінюють новими. Але це пов'язано лише з появою новіших агрегатів. Вони мають велику кількість функцій, з'являється дедалі більше електронних варіантів. Вони самостійно визначають, які навантаження підійдуть, все залежить від статури та статі.
Поради щодо вибору
Перш ніж обрати силовий тренажер, потрібно визначити, який саме агрегат потрібен. Це серйозна покупка, коштує досить великих грошей. Звичайно, надалі можна непогано заощадити, але спочатку доведеться вкласти копійку. Непогано, коли, наприклад, у домашньому спортзалі є тренажери для всіх категорій м'язів. Купувати пристрій, який спеціалізується на певних вправах, нерозумно. Краще обирати більш універсальний товар, який розвиває тіло загалом.
Що стосується критеріїв під час вибору. Насамперед потрібно звернути увагу на якість обраної моделі. Всі деталі мусять бути виготовлені акуратно, не мати гострих елементів, мати гарний вигляд. Адже тренажер має вписуватися в інтер'єр. Габарити виробу мають добиратися залежно від розміру приміщення. Треба зробити заміри заздалегідь, інакше доведеться викидати меблі або відкласти покупку в дальній кут.
Прямо у крамниці треба прилягти, помацати, Заняття спортом має бути не тільки результативним, але й комфортним. Якщо щось не влаштовує, не варто витрачати гроші даремно. Можливо, допоможуть відгуки в інтернеті. Люди, які давно тренуються, дають безліч цінних порад культуристам-початківцям. Або є варіант завітати у спортивний зал і розпитати тренера. Вони дадуть точно зрозуміти, якій частині тіла потрібні додаткові навантаження.
І ще, купівля силового тренажера — це тільки перший крок. Якщо над тілом не працювати, воно так і залишиться безформним. Робота над собою — найскладніша, але, почавши це робити, кожен буде пишатися собою, а згодом і результатом.
В коробці був QR код на інструкцію, фактично лінк на ютуб відео по збору, яке моментами дуже швидке, щоб зрозуміти, який болт куди сувати, треба було сповільнювати і передивлюватися.
Сама лава абсолютно всі перелічені властивості підтверджує, в тій, яку я отримав, ходу в ліжанці немає, як описували нижче, стоїть стабільно, коли лежиш, не йорзає.
Єдиний момент - отвори для ключів для стійок на пару мм не попадають в протилежний паз, тому ключ не впихнеш, але це, сподіваюсь, мій особистий випадок.
В усьому іншому, дуже добра лавка за свою ціну.
Але є деякі нюанси та побажання до конструкції:
1. Покриття стійок з першого ж тренування залишається на грифі (страхувальні стійки також трохи полізли навіть від порожнього грифу), що зсипається потім на підлогу квартири. Дуже сподіваюсь, що стружки металевої не буде. На робочу частину стійок краще приварювати нефарбований стійкий метал.
2. Стійкість непогана, але, після затягування всіх болтів, є дефорамація обох стійок до внутрішньої сторони симетрично (стоять на трьох опорах), що означає необхідність не однієї підсилюючої пластини (з логотипом) на кожну стійку, а двох - з обох сторін.
3. Телескопічна труба для регулювання ширини стійок: так і не вдалося зістикувати два профелі. Довелося вийняти з меншого пластикову накладку, інакше не збігались у розмірі для взаємодії.
Якщо ви професійний спортсмен або спортсмен в минулому, то для вас цієї лавки буде недостатньо, але якщо для любителя або чисто для підтримки вашого тіла дома, я вважаю це ідеальний варіант, за таку ціну, для домашніх звичайних тренувань.
Стосовно недоліків на мою думку це:
- та ще не можна регулювати висоту стійок для штанги. (Так як вважаю ще є різні люди і руки можуть бути різної довжини, і в ідеалі можна було б зробити що стійки можна було регулювати по висоті);
- скійки знаходяться близько одна до одної що інколи може заважати;
- регулювання кута лавки за допомогою трубки, я вважаю трішки не практичним. Тому що в мене за два-три користування, фарбове покриття з трубки просто здирається металевими деталями. Та також це займає час щоб виставити кут;
Вроді стійка.
Але поки не знаю на скільки можна брати ваги плюсом.
(Пропозиция разработчику - затяжное кольцо на верхней стропе лучше опустить ближе к левому уху; так, как это сделано на затылке).
В целом - рекомендую данного продавца. Брал у него и другие спорт товары. Все качественное, продуманное. Продавец не только продает, но и постоянно совершенствует свой товар.
Must have! 5+