Підвісний шків для силових тренувань

Від дому до спортзалу лише один крок! Цей підвісний шків легко кріпиться до будь-якого типу опори.

Переваги

Можна повісити на будь-який тип опори на висоті від 1,80 м до 2,50 м.

Надійна робота, навіть з великою вагою.

Можна використовувати з дисками 28 мм і 50 мм.

Конструкція підтримує вертикальне навантаження.

Опис

- 1 шків і тросова система- 2 ремені для гаків (короткі та довгі), які підходять до твого типу гака- 1 тримач для дисків (сумісний з дисками/пластинами 28 мм і 50 мм)- 1 штанга для підтягування, діаметр 25 мм, довжина 46 см- 3 карабіни

Цей підвісний шків призначений для виконання підтягувань як вгору, так і вниз, а отже, для тренування всього тіла (плечей, спини, біцепсів, трицепсів, грудних м'язів і черевного преса). Наш шків для силових тренувань багатофункціональний і зручний для перенесення, що робить його ідеальним для тих, хто хоче створити власний тренажерний зал вдома або продовжувати тренування під час подорожей.

Всього за 30 секунд ти можеш встановити власну систему силових блоків, як у тренажерному залі. Дуже просто: - обмотай ремінець навколо бруска, стовбура дерева тощо. - пристебни до ремінця гачок, що йде в комплекті - зачепити шків на гачок-фіксатор - просунь трос в отвір - Поклади рукоятку для тренування з обтяженням з одного боку, а тримач дискової ваги – з іншого.

На той випадок, якщо ти порвав трос або загубив затискач, або якщо ти просто хочеш мати другий шків як додатковий, у нас є вибір запасних частин, які можна придбати у нашому відділі обслуговування клієнтів. Запчастини в наявності: - Шків (шт: 8817138)- Трос (шт: 8817241)

Тренування: - відтискання на брусах: 3 підходи по 8-12 повторень- трицепс, висока тяга, пронаційний хват: 3 підходи по 8-12 повторень- трицепс, висока тяга, пронаційний хват: 3 підходи по 8-12 повторень- трицепс, висока тяга, пронаційний хват: 3 підходи по 8-12 повторень- трицепс, висока тяга, пронаційний хват: 3 підходи по 8-12 повторень.

Виконуючи кожну вправу, починай з мінімальної рекомендованої кількості повторень, залишаючи собі запас на 2 повторення нижче твоєї максимальної здатності; потім збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш максимальної рекомендованої кількості. У цей момент збільш обтяження, почни знову з мінімальної кількості повторень і повтори, як і раніше. Що стосується підтягувань, ти можеш використовувати ремінь, щоб полегшити їх, або жилет, щоб зробити їх складнішими, залежно від твого рівня.