М'яч для пілатесу 22 см, йоги та художньої гімнастики синій

Матеріал: полівінілхлорид PVC, латекс.
Діаметр: 22 см.
Вага: 100 грам
Призначення: пілатес, йога, художня гімнастика итд

Призначення. Міні-бол дозволяє вивести ефективність звичного комплексу на новий рівень, він ускладнює збереження рівноваги і збільшує діапазон рухів, крім того, дозволяє «ізолювати» окремі групи м'язів, оскільки спортсмен концентрується на утриманні м'яча. Снаряд буде корисний людям під час реабілітаційного періоду, вправи з ним включені в безліч комплексів. З м'ячем можна займатися як вдома, так і в спортзалі, вікових обмежень на використання немає.

Опис. М'яч виготовлений з міцного полівінілхлориду і покритий латексом. Це зносостійкий нетоксичний матеріал, нейтральний по відношенню до шкіри людини і не має неприємного запаху. За ним легко доглядати, він компактний в зберіганні і зручний при транспортуванні. Виріб витримує великі і постійні навантаження, не втрачаючи своєї форми.

Використання. Ляжте на килимок, обіпріться про лікті. М'яч затисніть між колінами і піднімайте ноги вгору, прокачувати м'язи преса. Варіант такої вправи - піднімання ніг з м'ячем, затиснутим між кісточками. Ляжте на спину, ноги підтягніть до грудей, руки складіть за головою, а лікті висуньте вперед. Затисніть м'яч між колінами і ліктями. Виконуйте скручування, одночасно опускаючи правий лікоть і випрямляючи ліву ногу. Кожен раз міняйте боку. Ляжте на бік, однією рукою упріться в підлогу перед грудьми, на іншу спершись голову. Ноги злегка підібгайте, у верхній затисніть м'яч. Піднімайте і опускайте ногу зі снарядом, потім поміняйте сторону.

Переваги:

- М'яч значно ускладнює виконання стандартного набору вправ.
- Снаряд виконаний з нетоксичних, безпечних для шкіри матеріалів.
- Допомагає розвинути концентрацію і домогтися контролю над тілом.