У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновлене видання) - Алекс Корб, Твердый, 224стр, Наш Формат

Депресія — це не просто поганий настрій. Люди з депресією можуть і не бути пригніченими. Там, де мала би бути якась емоція, вони часто відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Найгірше, що депресія не просто тягне на дно, а й міцно утримує там. Проблема полягає у фізіології та взаємодії елементів нервової системи. Та, на щастя, існує спосіб відрегулювати їхню діяльність.ДЛЯ КОГО КНИЖКА Книжка для всіх, хто цікавиться психологією, теоріями, що пояснюють емоційні стани та розвиток депресії. ЧОМУ ВАРТО КУПУВАТИ ЦЮ КНИГУ У цій книжці автор пояснює, чому мозок загрузає в низхідній спіралі депресії, а також змальовує те, як можна вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і подолати депресію, змінивши спосіб життя.