Матеріал: пластик, неопрен.
Довжина палиці: 130 см.
Довжина еспандера: 80 см.
Рівень навантаження: середній.
Призначення: для загальнозміцнювальних вправ, фітнес-тренувань.
Призначення
Цей спортивний снаряд призначений для комплексних тренувань, спрямованих на покращення фізичної форми. Вправи з гімнастичною палицею сприяють покращенню постави, розвивають рухливість суглобів, при цьому вони супроводжуються динамічною напругою, яку створюють еспандери. Подібна комбінація дозволяє розвинути силу та м'язову витривалість, зміцнює серцево-судинну систему. Інтенсивність тренувань можна вибирати індивідуально, тому займатися з нею можуть люди різного віку та рівнів фізичної підготовки.
Опис снаряда
Гімнастична палиця виготовлена із міцного екологічно безпечного пластику. Неопренові накладки, залежно від виконуваних вправ, можуть служити рукоятками й забезпечують надійний хват або підкладками, які не дозволяють палиці зісковзувати з плечей. Трубчасті еспандери, зафіксовані на кінцях спортивного снаряда спеціальними тримачами, забезпечені петлями ремінними для ніг, які також можуть служити ручками або кріпитися на нерухомій опорі. Еспандери знімні та можуть використовуватися окремо. Така комплектація робить список можливих вправ дуже широким.
Як використати
Тренуватися з цим снарядом гранично просто, в чому легко переконатися на прикладі комплексної вправи для всього тіла. Лямки еспандера чіпляють за стопу, гімнастичну палицю тримають прямим хватом в опущених руках, присідаючи, підіймають її до плечей. Потім встають, одночасно вичавлюючи її над головою. Після цього повертаються у вихідне положення.
Використовуючи гімнастичну палицю, можна виконувати вправи для верхньої частини тіла, такі як жим від грудей та плечей, підйоми/розгинання рук, різні тяги на спину. Роблячи присідання з ціпком на спині/грудях, випади, махи ногами, можна якісно опрацювати м'язи ніг. Тренуватися з нею можна практично будь-де – спортзал, квартира, спортмайданчик.
Переваги:
Легкий та компактний виріб, який займає мало місця.
Дозволяє швидко покращити свою фізичну форму навіть людям далеким від спорту.
Продумана конструкція, за всієї своєї простоти, дозволяє працювати практично над усіма м'язами тіла.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!