Призначення: Загальнофізична підготовка, Силові та функціональні тренування в залі чи вдома
Гиря — це універсальний спортивний снаряд, який можна використовувати для силових тренувань, занять фітнесом і навіть кросфітом. У силових тренуваннях гирю можна застосовувати для виконання присідань, випадів, жиму. У кросфіті з гиреєм виконуються ривок, поштовх та інші динамічні вправи. Під час занять фітнесом гирю можна використовувати як допоміжний інструмент, який дасть змогу створити додаткове навантаження на м'язи
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!