"До себе з любов'ю" психологічні практики

Психологічні практики «До себе з любовʼю»

Автор: Квітковська Наталія — психолог, душевний терапевт

У цій колоді зібрані практики, які допоможуть вам зупинитися і прислухатися до власного серця, відчути себе, прийняти себе і подарувати собі те, що ми так часто даруємо іншим — увагу, турботу, ніжність, вдячність і любов.

Це простір для щирої зустрічі з собою.

Для моментів, коли хочеться тиші, підтримки, внутрішнього тепла й опори.

Для кого підійде ця колода?

Для кожного, хто хоче:

• навчитися чути свої справжні потреби;

• вийти з постійного виснаження та «режиму виживання»;

• повернути контакт із собою;

• жити не «на автоматі», а з відчуттям сенсу;

• наповнити життя турботою і любов’ю до себе;

• стати для себе найкращою підтримкою.

Ці практики допоможуть вам:

• відновити звʼязок із власними почуттями;

• повернути собі внутрішній спокій;

• знайти ресурс у моменти втоми чи сумнівів;

• прожити день більш усвідомлено;

• зменшити внутрішню напругу і тривогу;

• підвищити самоцінність і прийняття себе;

• навчитися м’яко підтримувати себе у складні періоди;

• наповнюватися енергією, через прості щоденні ритуали;

• розвивати любов до себе без почуття провини.

Колода складається з:

36 практик,

розмір карток 9 на 13,

папір матовий, щільність 350

інструкції,

розміщена в мішечок.