Атомні звички - Клір Джеймс | КМ-БУКС, книга по-русски, нова, тверда

Незначні зміни, значні результати! Дізнайтесь секрет тривалих результатів! Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчила, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас. У книжці Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою та по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. У її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення та змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, ​​не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що має на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.