Як працює WHOOP
Браслет і додаток WHOOP створені, щоб перетворювати ваші фізіологічні дані на персональний коучинг. Система щодня аналізує ваш стан і пропонує рекомендації, які допомагають ухвалювати свідомі рішення, формувати здорові звички та покращувати самопочуття у довгостроковій перспективі.
Носіть WHOOP постійно
WHOOP працює безперервно — на зап’ясті, у спеціальному одязі WHOOP Body або навіть під час заряджання. Так ви не втратите жодного важливого показника.
Повний контроль над своїм тілом
Пристрій відстежує ключові параметри вашого здоров’я: сон, рівень навантаження, стрес, відновлення та інші важливі метрики, щоб ви могли краще розуміти своє тіло.
Ваш персональний гід
WHOOP аналізує зібрані дані та перетворює їх на чіткі поради — як скоригувати спосіб життя, тренування чи відпочинок для досягнення найкращих результатів і підтримання здоров’я.
Аналіз якості сну
Відстеження фаз сну
WHOOP з високою точністю визначає всі чотири стадії сну — повільну (SWS), швидку (REM), легку та періоди неспання. Кожна з них важлива для ефективного відновлення.
Оптимізація відпочинку
Якість сну має не менше значення, ніж його тривалість. WHOOP враховує ефективність засинання, перерви у сні та частоту дихання, щоб щодня пропонувати поради для максимально продуктивного відпочинку.
Індивідуальний графік сну
WHOOP допомагає планувати час засинання й пробудження відповідно до вашого рівня навантаження, запланованих справ і потреб організму. Ви також можете встановити розумні вібробудильники — щоб прокидатися у найоптимальніший момент.
Глибше розуміння власного тіла
Гормональний цикл
Відстежуйте менструальний цикл, фіксуйте симптоми та дізнавайтесь, як гормональні коливання впливають на ваш сон, відновлення та тренування.
Підтримка під час вагітності
WHOOP допомагає залишатися в гармонії з тілом під час вагітності — пропонує персональні поради щодо сну, гідратації та загального самопочуття.
Контроль за станом серця
ЕКГ за запитом
WHOOP дозволяє зробити електрокардіограму в будь-який момент, щоб оцінити роботу серця й вчасно помітити можливі ознаки аритмії. Для цього достатньо активувати ЕКГ у додатку й прикласти пальці до застібки браслета.
Моніторинг змін
Результати ЕКГ допомагають створити базовий рівень і відстежувати потенційні відхилення, щоб реагувати на проблеми ще на ранній стадії.
Перші 30 днів з WHOOP
Після активації пристрій адаптується під ваш організм, адже кожне тіло унікальне. У цей період WHOOP збирає ваші показники, формує персональну базу й підлаштовує рекомендації під вашу фізіологію.
Через місяць система оптимізує поради щодо навантаження, сну та відновлення, відкриває доступ до аналітики прогресу і показує, у яких сферах варто продовжувати розвиток.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!