Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
Авторський підхід, ґрунтований на найновіших дослідженнях та передових методах когнітивно-поведінкової терапії Від однієї з найбільш впливових та експертних психотерапевток сучасності.
Стаєте жертвою нетактовних запитань на кшталт "Чому досі не у стосунках / без дитини / престижної роботи"? Говорите "так" замість "ні", бо не хочете конфлікту? Чи дозволяєте маніпуляції та рідко висловлюєте власну думку? Ваші особисті кордони постійно порушують?
Як наслідок: доводиться спілкуватися з людьми, які не подобаються, ходити на роботу, з якої мрієте звільнитися, та постійно терпіти чужі повчання. Час змінити правила гри. І встановити межі.
Надра Тавваб зрозуміло і тактовно аналізує питання про те, що таке особисті кордони і які вони бують, нащо нам ці межі та як вони функціонують. Поради Тавваб допоможуть відчуватись впевненіше, подолати комплекси, пропрацювати травми, поінформувати свої сили, повністю реалізувати власний потенціал і здобути омріяну свободу, чітко встановлюючи здорові кордони в особистій та професійній житті.
Без драмі. Посібник з налагодження стосунків у сім'ї
Дорожня карта, яка дозволяє зрозуміти та подолати сімейні труднощі — і жити своєю життям.
Психотерапевтка Недра Ґловер Тавваб у своїй книжці пропонує дієві поради щодо виявлення та розв'язання сімейних проблем. Охоплюючи теми від емоційних травм до залежності та психологічних проблем у сім'ї, вона допомагає розірвати замкнений коло конфліктів і рухатися вперед.
Цей посібник стимулює контроль за власною життям та важливість самовдосконалення, надаючи інструменти для виявлення та розв'язання складних сімейних ситуацій та початку процесу зцілення.
Поміркуйте про це. Рефлексії для віднайдення спокою
Надихаючи поради, як долати життєві злети і падіння та знаходити шляхи для щоденного зростання.
«Поміркуйте про це» - книга, яка надихає на глибше самопізнання і зосередженість на власному розвитку. Авторка запрошує нас змінити погляд на власну життя: замість того, щоб шукати винних чи намагатися контролювати зовнішні обставини, варто звернути увагу на те, що ми можемо змінити в собі, щоб почуватися більш спокійно та гармонійно.
У цій збірці ідей для щоденного обмірковування психотерапевтка допомагає навчитися встановлювати кордони, висловлювати свої почуття з ясністю і чесністю, уникати лишньої драми та знаходити радість у простих моментах.
Книга стане підтримкою для кожного, хто прагне розвиватися, бути вірним собі та знаходити внутрішній баланс, незважаючи на зовнішні труднощі.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!