Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 8

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 1

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 2

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 3

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 4

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 5

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 6

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - зображення 7

1/8

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш

Код : 596133226

Автор: Ірина Гармаш

Є в наявності

Rozetka

від 40 ₴ x 10

ПриватБанк

від 67 ₴ x 6

monobank

від 134 ₴ x 3

Самовивіз з магазинів Rozetka
Середній термін доставки 5 днів
Показати на мапі
Середній термін доставки 5 днів
Безкоштовно
Самовивіз з Нової Пошти
Середній термін доставки 2 дні
або безкоштовно зі
Середній термін доставки 2 дні
Тариф перевізника
або безкоштовно зі
Самовивіз з поштоматів Нової Пошти
Середній термін доставки 2 дні
або безкоштовно зі
Середній термін доставки 2 дні
Тариф перевізника
або безкоштовно зі
Самовивіз з Meest ПОШТА
Тариф перевізника
Самовивіз з УКРПОШТИ
Середній термін доставки 5 днів
Середній термін доставки 5 днів
Тариф перевізника

Оплата. Оплата під час отримання товару, Apple Pay, Google Pay, Оплата карткою Visa/MasterCard, Кредит, Оплата на рахунок продавця, Оплатити зараз Карткою Rozetka
На даний момент використання бонусів на цей товар недоступне.

Гарантія. Законом про захист прав споживачів не передбачено повернення цього товару належної якості..

Опис

Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям? Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості. Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби. У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.

Характеристики

Автор: Ірина Гармаш
Мова: Українська
Рік видання: 2025
Палітурка: Тверда
Ілюстрації: Чорно-білі
Кількість сторінок: 272
Формат книги: 24.5 x 16.8 см
Папір: Офсет
Вага: 0.661

Відгуки та питання

Відгуків ще немає

Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!