Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося - Шустер Тара - (9786171516564)

«Купи собі той довбаний букет» — Тара Шустер

Чесний, іронічний і практичний нонфікшн про відновлення себе та дорослішання через прості щоденні практики.

Авторка ділиться особистим досвідом подолання тривожності, самокритики та емоційної нестабільності, пропонуючи дієві ритуали самопідтримки.

Про що книга

• подолання тривожності й самознецінення
• щоденні ритуали турботи про себе
• формування здорових звичок
• емоційне відновлення
• розвиток самоповаги

Кому сподобається

• тим, хто шукає практичну самодопомогу
• людям у стані емоційного вигорання
• читачам мотиваційної та терапевтичної літератури
• тим, хто хоче навчитися підтримувати себе

Про авторку

Тара Шустер — американська сценаристка та авторка бестселерів, відома своїм іронічним стилем і практичними підходами до ментального здоров’я.

«Купи собі той довбаний букет» — це нагадування про право піклуватися про себе без провини й почати змінювати життя з простих кроків.