Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих

• Оригінальна назва: Atomic Habits
• Автори: Джеймс Клір
• Серія: Психологія
• Мова видання: Українська
• Мова оригіналу: англійська
• Дата видання: 2025
• Палітурка: тверда
• Кількість сторінок: 304
• Наклад: 1500
• Формат: 84х108/32 (130х200 мм)
• Перекладач: А. Акуленко
• ISBN: 978-966-948-375-1
• Сиробник: КМ-Букс
• Штрих-код: 9789669483751

Про книгу

Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів! Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас. У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.