Стрибки зі скакалкою дозволяють не лише скинути зайву вагу за короткий період, позбутися целюліту, зміцнити сідниці, ноги та покращити м'язовий тонус, а й позитивно впливають на роботу організму та загальне самопочуття. У середньому, стрибки спалюють до 900 калорій на годину. Користь стрибків на скакалці дуже велика, так як такий вид занять можна віднести до розряду кардіо, отже, можна сказати, що вправи зі скакалкою позитивно впливають на серцево-судинну систему. витривалість. Краще робота ніг. Збільшена ударна потужність. Збільшена витривалість для нанесення комбінацій. Покращена продуктивність дихання.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!