«Почни спочатку» — авторська психологічна трансформаційна гра для людей, які переживають зміни, втрати або складні життєві переходи та шукають опору для нового етапу.
Гра допомагає подивитися на свою ситуацію з різних боків, помітити страхи та внутрішні перешкоди, знайти власні ресурси й визначити, куди рухатися далі.
Це гра, де через запитання, метафори, асоціації та саморефлексію людина сама досліджує свій запит і приходить до власних висновків та рішень.
Професійне підґрунтя
Гра поєднує кілька підходів та інструментів:
- психологічний і психолого-педагогічний підходи;
- ресурсно-орієнтовані практики;
- метафоричні асоціативні карти;
- елементи коучингового підходу;
- саморефлексію;
- ігропрактику.
У центрі роботи — особисті ресурси, емоції, страхи, внутрішні переконання, мотивація та пошук власних рішень.
Кому підійде
Гра буде корисною:
- психологам;
- психотерапевтам;
- коучам;
- консультантам;
- фахівцям, які працюють із життєвими змінами та кризовими періодами;
- ведучим психологічних груп;
- ігропрактикам.
Гру можна використовувати в груповому форматі — до 4–6 учасників + ведучий. Окремі елементи також можна застосовувати в індивідуальній роботі з клієнтом.
З якими запитами працює
«Почни спочатку» можна використовувати, коли людина:
- переживає життєві зміни або втрату;
- проходить через завершення стосунків чи розлучення;
- втратила роботу, житло або звичний спосіб життя;
- втратила віру у власні сили;
- боїться змін і невідомості;
- не розуміє, куди рухатися далі;
- стоїть перед важливим рішенням;
- шукає внутрішні та зовнішні ресурси;
- хоче повернути мотивацію;
- готова розпочати новий етап життя.
Які завдання допомагає вирішувати
Під час гри учасник може:
- подивитися на свою актуальну життєву ситуацію;
- краще зрозуміти власні страхи та внутрішні перешкоди;
- побачити ресурси, які вже має;
- поглянути на ситуацію під іншим кутом;
- визначити, що допомагає рухатися вперед, а що зупиняє;
- знайти власну мотивацію до змін;
- побачити можливі наступні кроки;
- сформувати особистий напрям руху вперед.
Таким чином, гра допомагає перейти від загального відчуття «я не знаю, що робити далі» до більш конкретного розуміння своєї ситуації та можливих дій.
Як працює гра
На початку учасник формулює свій особистий запит. Далі він рухається ігровим полем та взаємодіє з картами різних категорій.
У грі є 6 тематичних колод:
«Ресурс» — для пошуку внутрішніх і зовнішніх опор та того, що вже може допомогти у складній ситуації.
«Мотивація» — для роботи з бажанням рухатися вперед і пошуку власних причин для змін.
«Народна мудрість» — вислови та життєві спостереження, які можуть стати приводом подивитися на ситуацію по-новому.
«Запитання» — запитання для саморефлексії та глибшого дослідження власного запиту.
«Страхи» — для роботи зі страхами, сумнівами та внутрішніми переконаннями, які можуть заважати рухатися далі.
«Стоп/Перешкоди» — для уваги до того, що зупиняє людину на її шляху та потребує окремого осмислення.
Мета гри — не пройти поле якомога швидше, а дослідити власний запит і зібрати з цього досвіду особисте бачення подальших дій.
Чим корисна спеціалісту
Для психолога, коуча чи консультанта «Почни спочатку» — це готовий ігровий формат для роботи із запитами про зміни, втрати, страхи, мотивацію та пошук ресурсів.
Гра допомагає зробити розмову більш структурованою та залучити клієнта до активного дослідження власної ситуації. Замість того щоб отримувати готові поради від ведучого, учасник сам відповідає на запитання, працює з метафорами та формує власні висновки.
Окремі елементи гри можна використовувати і поза повним ігровим процесом — у індивідуальній роботі з клієнтом.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!