Трекінг телескопічні палички для скандинавської ходьби Спартак Червоний

Трекінг телескопічні палички для скандинавського ходьби червоним червоним кольором Скандинавська ходьба - це тип фізичних навантажень, що є певним методом ходьби за допомогою паличок. Цей тип має кілька імен, що пояснюють місце його зовнішності: північна ходьба, північна ходьба, фінська ходьба. Методологія базується на літній підготовці лижників Фінляндії, що забезпечує підтримку спортивної форми між сезонами. Переваги скандинавської ходьби для здоров'я - це високий потенціал здоров'я. Він успішно використовується на реабілітаційних курсах. Цей тип ходіння діє всебічно на тілі: Збільшує витривалість. Зменшує стрес, допомагає впоратися з депресією. Значно покращує кровопостачання внутрішніх органів, нормалізує функціонування серцево -судинної системи, зменшуючи ймовірність коронарної хвороби. Він нормалізує цукор, стабілізує тиск. Еклукує м’язові спазми, видаливши больовий синдром у будь -якому хребті. Покращує координацію рухів, покращує почуття рівноваги. Підвищує рівень мозкового кровопостачання. Збільшує витрати на енергію шляхом активації метаболізму. Він спалює більше калорій, ніж інші види ходьби, тому він дуже ефективний для схуднення. Допомагає повернутися до повноцінного життя для людей з проблемами опорно-рухової системи. Більш ефективний вплив на стан тіла, ніж у звичайній ходьбі, пояснюється тим, що палиця для скандинавської ходьби використовується для того, щоб допомогти вивантажити тіло зі значної частки власної ваги. З їх допомогою навантаження зменшується до 35% на поперековий і суглоби ніг. Завдяки підтримці на паличках, спина залишається прямою. М'язовий корсет навколо хребта є більш ефективним, що вивантажує міжхребцеві диски. Їх стиснення зменшується. Як результат, харчування хряща, що охоплює поверхню суглобів, покращується. У багатьох спеціалізованих медичних клініках Північна ходьба є невід'ємною складовою реабілітаційної медицини: після пошкодження хребта, інфарктів, захворювань легенів, хірургічного втручання на систему скелетної мускулатури. Показано скандинавську ходьбу з остеохондрозом, артрозом, остеопорозом, ортопедичними відхиленнями, захворюваннями суглобів, вегтоваскулярною дистонією. Він також рекомендується для неврозу, неглибокої депресії, безсоння. І звичайно, скандинавська ходьба для схуднення дуже ефективна. Цей тип ходьби має ряд обмежень, пов'язаних зі станом здоров'я: загострення хронічних захворювань; Інфекційні захворювання з лихоманкою, синдром болю; недавнє хірургічне втручання; стан органів декомпенсації (нормальна несправність функціонування); дихальна або серцева недостатність; гіпертонічний криз; стенокардія; запальні процеси апарату скелетної мальоку; дегенеративні зміни суглобів ніг і хребта; Важкі форми діабету, тромбофлебіта. У будь -якому випадку, за наявності серйозних проблем зі здоров’ям, перед початковими заняттями ви обов'язково повинні проконсультуватися з лікарем. Правильно вибрана довжина паличок, що підлягають техніці ходьби, забезпечує рівномірний розподіл навантаження. Використання паличок невідповідної довжини неприпустимо, оскільки це призводить до перевищення навантаження на хребет і суглобів. Існує два типи паличок: фіксовану довжину та висувний телескопічний з 2-3 посилань. Довжина скандинавських пішохідних паличок визначається формулою залежно від зростання та темпу ходьби: Переважна формула з низьким темпом (група охорони здоров'я, непідготовлена ​​або відновлена): ріст × 0,66. Середній темп (група "фітнес") - зростання × 0,68. Високий темп (група "спорт", підготовлена ​​людина) - зростання × 0,7. Значення можна безпечно округлити в будь-якому напрямку на 1-2 см. Купуючи в інтернет-магазині, рекомендується вибирати телескопічні палички, які можна налаштувати для будь-якого зростання. Ви можете ходити куди завгодно, головне у свіжому повітрі. Хороший результат дається прогулянками по розрізаному ландшафту з зважуванням. Темп, інтенсивність, тривалість занять - все є індивідуальним. Оптимальний режим, який приносить ефект, становить щонайменше 3 рази на тиждень протягом 30 хвилин. Щоденні заняття не протипоказані протягом години. Головне - не перевантажувати тіло і розважитися. Здоров'я та прекрасне тіло врешті -решт - це те, що таке скандинавська ходьба. Характеристики: • Матеріал паличок: Авіційний алюмінієвий сплав, наконечник сталі вольфраму; • Механізм пружини Антошока зменшує навантаження на руки та зап’ястя. • максимальна довжина: 135 см; • довжина хв: 64 см; • Покриття ручки: пластик; • Довжина ручки: 13,5 см; • поліуретанова піна; • вага однієї палички: 340 г; • Колір червоний • У комплекті 2 ПК.