Фітбол (м'ячі для фітнесу) широко використовуються при виконанні силових вправ, для занять фітнесом, в комплексах лікувальної та розвивальної гімнастики. Рекомендовані для людей різного віку, у тому числі для дітей та вагітних жінок. Це простий пристрій, що урізноманітнює ваші домашні тренування. Тренування з м'ячем для гімнастики ефективно залучити глибокі м'язи, запобігають болю у спині та розвивають відчуття рівноваги. Виготовлений з міцної еластичної гуми, м'яч має високу стійкість до пошкоджень.
Безпечне тренування
На м'ячі Power System ви можете сидіти та лежати вільно і безстрашно, переносячи на нього вагу свого тіла. М'яч виготовлений з еластичної гуми, витримує навантаження вагою до 400 кг. У разі випадкового проколу м'яч буде здуватися поступово, в повільному темпі, що ще більше підвищує вашу безпеку під час тренування.
Застосування м'яча для фітнесу допомагає:
- розвивати координацію, силу і витривалість;
- зміцнити м'язовий корсет, покращити поставу;
- зняти зайве навантаження зі спини;
- спалити калорії під час фітнес-занять;
- зробити більш підтягнутими м'язи всього тіла.
М'яч для фітнесу виготовлений з міцного PVC, має класичну гладку поверхню, легкий, стійкий до розривів (максимальні навантаження до 400 кг), при контакті зі шкірою не викликає алергії.
Виконувати вправи з гімнастичним м'ячем можуть люди будь-якого рівня фізичної підготовки, як дорослі, так і діти.
Фітбол, як функціональний тренажер, ідеально підходить молодим матусям та вагітним, адже є цілком безпечним і не містить токсичних матеріалів.
Гімнастичний м'яч можна використовувати замість звичайного стільця. Він допомагає зберігати правильне положення хребта в сидячому положенні.
Технічні властивості:
- Система Anti-Burst забезпечує безпечне і повільне здування м'яча.
- Система Anti-Slip - забезпечує надійне зчеплення з поверхнею м'яча
Як правильно вибрати діаметр м'яча для фітнесу (фітбол):
- Зріст 150 - 160 см - підійде фітбол діаметром 55 см
- Зріст 160 - 180 см - підійде фітбол діаметром 65 см
- Зріст 180 - 195 см - підійде фітбол діаметром 75 см
- Зріст 195 - 205 см - підійде фітбол діаметром 85 см
Пам'ятайте! При сидінні на м'ячі для фітнесу кут між стегном і литкою повинен становити 90 градусів, а кут між стегнами та тулубом 90 градусів або більше.
Надувайте м'яч правильно:
- Перед надуванням тримайте м'яч при кімнатній температурі не менше кількох годин. Використовуйте для накачування попку (у комплект не входить). Завжди качайте м'яч при кімнатній температурі.
- Першого разу надуйте м'яч до меншого розміру (3/4 розміру м'яча), потім, принаймні через 5-7 годин, надуйте його до остаточного розміру - як зазначено в технічних характеристиках продукту. Щільно закрийте клапан.
- Зачекайте не менше 12 годин після надування. Перед тим як почати тренування з м'ячем, ще раз перевірте розмір. При необхідності відрегулюйте, обережно спустивши або накачавши повітря.
Технічні характеристики:
- Розмір - 55 см
- Матеріал - ПВХ
- Максимальне навантаження - 400 кг
