✨ Як чай впливає на тиск?
Благотворний вплив чаю на артеріальний тиск зумовлений дією флавоноїдів, що містяться в напої. Вони розширюють кровоносні судини, тим самим сприяючи зниженню артеріального тиску.
✨ Який чай пити для тиску?
При підвищеному тиску варто пити зелений чай. При зниженому тиску допоможе чорний чай. Якщо кофеїн протипоказаний, варто віддати перевагу трав’яним чаям, каркаде, мате.
✨ Як правильно заварювати чай для тиску?
Зелений чай для зниження тиску слід настоювати 1–2 хвилини, не довше. Чорний чай та фіточаї слід заварювати 5–8 хвилин. Ефект є накопичувальним, тому потрібно вживати напій щодня по 2–3 чашки протягом 1,5–2 місяців.
