Цитрат кальцію — це сіль кальцію і лимонної кислоти, яку часто використовують як харчову добавку для поповнення дефіциту кальцію в організмі. Він відрізняється високою біодоступністю і добре засвоюється організмом.
⭐ Які переваги цитрату кальцію перед іншими формами?
Основні переваги цитрату кальцію: висока біодоступність, рідше спричиняє розлади шлунка і запори, не потребує кислого середовища шлунка для засвоєння.
⭐ У яких випадках рекомендується прийом цитрату кальцію?
Цитрат кальцію рекомендується в разі нестачі кальцію в раціоні, вагітності, годування груддю, проблемах зі шлунком, за яких ускладнене засвоєння інших форм кальцію.