Фундук бланшированый, сырой, 100 г

Фундук или лесной орех - это очень вкусный и полезный продукт.Родиной растения считают Малую Азию и Кавказ, но сегодня он культивируется во многих странах где субтропический или умеренный климат. Фундук является окультуренным видом лещины.Полезные свойства ореха обусловлены его составом. Фундук богат витамином Е, который способствует обновлению клеток в организме. Кроме этого фундук богат фолиевой кислотой, витамином В1-В3, С, А, макро и микроэлементами. Так же орех является рекордсменом среди других видов орехов по содержанию масла с полиненасыщенными жирными кислотами. Полезные свойства фундука Снижает уровень холестерина в крови.Предупреждает старение кровеносных сосудов.В народной медицине фундук используют как жаропонижающее и общеукрепляющее средство.Фундук оказывает положительное действие на организм при авитаминозе, анемии, рахите, ревматизме, а также при половых проблемах.Полезен орех кормящим мамам, поскольку увеличивают выработку молока.Фундук рекомендуют употреблять спортсменам, дабы снять усталость, а школьникам - для активной работы мозга.Продукт укрепляет иммунную систему.Нормализует обменные процессы в организме.Фундук очищает организм, предотвращает гнилостные процессы в кишечнике.Благодаря тому, что орех обладает желчегонным действием, он хорошо очищает печень. Противопоказания к употреблению фундука Противопоказан фундук при патологиях поджелудочной железы и печени. Не рекомендуется употреблять орех детям, у которых тяжелая форма диабета.Фундук - аллергенный продукт, поэтому от него может возникнуть индивидуальная непереносимость компонентов. Поэтому если вы не пробовали орех ранее, то лучше не есть много орехов сразу.