Льняная каша без глютена классическая, Healthy women, 300 г

Что вам нужно знать о льне?

Польза этого полезного продукта связана с его составом. Отметим, что в составе семян есть важные, необходимые организму вещества: магний, калий и марганец. Есть незаменимые аминокислоты, витамин Е, а также эффективные природные антиоксиданты. Кроме того, семена содержат природную клетчатку. Ее волокна не перевариваются, а выходят из организма естественным путем. При этом происходит мягкое очищение тонкого, толстого кишечника от скопившихся шлаков, ядовитых, токсичных отложений. Одно из главных преимуществ этого продукта – высокое содержание необходимых организму, очень ценных жирных кислот Омега 3. Эти вещества защищают от болезней, поддерживают нормальную работу сердца, головного мозга и суставов.

В продукте много растительного кальция, который полностью усваивается организмом. Еще суперфуд содержит большое количество цинка, что особенно актуально для мужчин, ведь дефицит этого макроэлемента влияет на половую функцию. Семена льна содержат и антиоксиданты, благодаря чему являются отличным средством для профилактики онкологии.

Рекомендации по приготовлению

1.Наливаем примерно 150 мл теплой воды, молока или сока.

2.Добавляем 2-3 столовые ложки льняной каши.

3.Перемешиваем (лучше использовать блендер).

4.Добавляем фрукты, семена, орехи по вкусу.

5.Готово! 2-3 мин даем каше настояться

2 столовые ложки = 1 порция льняной каши