Диски для скольжения U-Power Red Black (U7043)

Эти маленькие, плоские, круглые диски предназначены для создания скользящей поверхности между Вашими руками или ногами и полом. Поэтому вместо того, чтобы поднимать руки или ноги во время упражнений с собственным весом, Вы скользите руками и ногами по полу, поддерживая весь свой вес.

Диски для скольжения U-Power компактны и очень эффективны. Используя сопротивление тела, Вы получите основательную тренировку, и у Вас не будет никаких оправданий, чтобы оставить их дома во время путешествия! Используйте эти тренировочные диски, чтобы укрепить все основные группы мышц вашего тела, задействуя их полный диапазон движений.

Работают ли скользящие диски по ковру?

Они действительно хорошо скользят как по ковру, так и по твердому полу, действительно прорабатывают Ваше тело, особенно при выполнении основных упражнений. Они двусторонние: гладкая сторона для ковров или другой поверхности и сторона из вспененного материала для твердого пола, дерева или плитки.

Как использовать скользящие диски?

Начните с высокой планки, поставив одну ногу на каждый диск. Держите корпус напряженным, а плечи - на запястьях. Используя ноги, сдвиньте диски в стороны, а затем снова соедините их. Делайте планку в течение 30 секунд, а затем отдохните пять секунд и повторите.

Какие мышцы работают с помощью дисков?

Тренировки с дисками для скольжения повышают аэробную форму и мышечный тонус. Также они позволяют проработать всю верхнюю часть тела, ориентируясь на руки, спину, бедра, икры и ягодицы. Есть шесть - десять базовых упражнений: базовое скольжение, широкое скольжение, низкое скольжение, высокое скольжение, толчок вперед и силовое скольжение.