Резиновые петли – это универсальный инвентарь для занятий кроссфитом и тренировки мышц всего тела. Использование петель обеспечивает свободу движений при выполнении упражнений и делает их анатомически естественными, при этом одновременно задействуется больше групп мышц, чем, например, при тренировках на силовом тренажере. Кроме этого, преимуществом использования резиновых петель является плавно возрастающая нагрузка (по мере растяжения резиновой полосы), максимум которой приходится на конечный этап мышечного сокращения. Использование петель считается более безопасным, чем, например, работа со свободными весами.
Резиновые петли используются при тренировках в кроссфите, армрестлинге, тяжелой атлетике, единоборствах и боксе, а также общеукрепляющих и растягивающих упражнениях для поддержания тонуса мышц. Петли предназначены не только для увеличения нагрузки (за это их еще называют «резиной сопротивления»), но и для ее ослабления, например, при подтягиваниях на турнике.
Немаловажным преимуществом резиновых петель является компактность и возможность заниматься в помещениях с минимумом места (дома или на работе), взять их с собой на тренировку в зале или в командировку и отпуск.
Выбирая резиновые петли, в первую очередь следует обратить внимание на их мощность, соответствующую диапазону нагрузки, возникающей при растяжении полосы. Для каждой мощности резиновой петли в ее характеристике приводится нагрузка, которая может быть в диапазоне от 1 до 65 кг и более. Не забывайте, что для некоторых упражнений резиновую петлю можно сложить в несколько оборотов, тогда пропорционально увеличится и нагрузка.
Рекомендованное использование жгутов:
- Резинка для фитнеса 1-6 кг – для общих упражнений – всевозможных махов, жимов, разведений и подобных упражнений с небольшими отягощениями.
- Резинка для фитнеса 2-15 кг – для выполнения маховых упражнений – отведения и сведения рук и ног, различных разгибательных и сгибательных упражнений для мышц рук (девушки).
- Резина тренировочная 6-31 кг - тренировка рук для мужчин.
- Резина для тренировок 15-45 кг - для приседаний и тяг, а также для подтягиваний.
- Резина для спорта 19-65 кг – рекомендуется для подтягиваний неподготовленных пользователей, многоповторных серий на турнике для продвинутых спортсменов (в частности тренировки «выхода силой»), а также для приседаний со значительным отягощением.
- Резина для спорта 50-110 кг – для отработки техники подтягиваний на турнике и рекомендуются для использования в многоповторных сериях, а также для людей со сравнительно невысокими физическими способностями либо с большой массой тела.
Комплектация:
- Резиновая петля 1-6 кг желтая - 1 шт
- Резиновая петля 2-15 кг красная - 1 шт
- Резиновая петля 6-31 кг черная - 1 шт
- Резиновая петля 15-45 кг фиолетовая - 1 шт
- Резиновая петля 19-65 кг зеленая - 1 шт
- Резиновая петля 50-110 кг синяя - 1 шт
- Сумка-рюкзачек - 1 шт.
Любая из резиновых петель может быть использована в качестве дополнительного отягощения, например, при тренировке на тренажере, жиме, отжиманиях, подтягиваниях.
Цветовой оттенок изображения товара на фото могут незначительно отличаться от фактического.
