Тренажер эспандер "Мобочка" для мышц груди, рук, плеч, трицепса, бедер Материал: стальная пружина, ручки – мягкий материал. Вес: 400 гр. Эспандер предназначен для тренировки мышц рук, ног, для подтягивания мышц внутренней части бедра, мышц груди, пресса, боковой части талии. Удобен и прост в эксплуатации. Принцип работы мини-тренажера заключается в создании сопротивления для сведения рук и ног. Положение эспандера определяет мышцы, на которые направлено действие. Для укрепления груди V-образным концом в сложенные перед собой и согнутые в локтях руки так, чтобы концы крыльев упирались в ложбинку локтя, а сами крылья лежали на предплечьях. Распрямляя руки, сжимайте рычаг с сопротивлением. Эта тренировка полностью заменяет разведение гантелей лежа для женщин и помогает укрепить грудь. Для тонизирования рук петли размещаются на предплечьях, а V-образный конец обращен к согнутым локтям. Держась за концы, сводит рычаг, стараясь не менять траекторию движения локтей. При укреплении плеч и ключицы перевернут «бабочку», сохраняя руки в прежнем положении. Крылья, которые будут находиться на боковой части локтя, сжимаются при сведении рук. Для тренировки трицепса и устранения дряблости на задней части руки нужно упереть колпачок на уровне талии, одну сторону эспандера положить на грудь, а руку разложить поверх другой его стороны. Опускать руку с усилием при сведении рукояток. Для внутренней части бедер упражнения на тренажере «бабочка» выполняются сидя или лежа на боку. Если зажимать крылья меж бедрами в положении сидя, то мускулатура прокачивается умеренно. Если лечь на одну сторону, зажимая «бабочку», то усилия переносятся на ногу, которая находится сверху, поэтому приводящие мышцы будут прорабатываться сильнее.
- Габариты: длина: 28
- Габариты: ширина: 12
- Габариты: высота: 13
Отзывов еще нет
Станьте первым, кто поделится своим мнением!