Гриф для силових тренувань 28 мм 1,20 м - .

Присідання, станова тяга або веслування – з цим зручним для зберігання грифом довжиною 1,20 м ти можеш виконувати широкий спектр силових вправ.

Переваги

Рифлена поверхня для кращого зчеплення.

Нарощення м'язів:біцепсів,трицепсів,пекторальних м'язів,спини

Сталевий гриф.Максимальне навантаження: 160 кг

Опис

- Довжина: 1,2 м.- Діаметр: 28 мм- Вага: 6 кг- Макс. навантаження: 160 кг- Довжина завантаження: 23,5 см на сторону- Внутрішня довжина: 70 см.

Ідеально підходить, якщо у тебе невеликий простір для тренувань і ти шукаєш легкий, компактний гриф. Дозволяє виконувати широкий спектр вправ для тонізації або нарощування м'язової маси. Його також можна використовувати для більш "функціональних" тренувань, наприклад, для домашніх тренувань у стилі Body Pump.

На грифі 1,20 м ти можеш використовувати 28-міліметрові гирі, наприклад, такі:Наші чавунні гирі:- 0,5 до 20 кгНаші гирі з гумовим покриттям:- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237)Не забувай завжди закріплювати гирі за допомогою дискових комірців, таких як 28 мм Smart Disc Collar (арт: 8574652).

Сталевий гриф не любить вологи! Не зберігати у вологому приміщенні та на вулиці.Щоб очистити після тренування, ти можеш протерти його вологою ганчіркою.Здебільшого наші стійки для силових тренувань оснащені підставкою для грифу, де ти можеш його зберігати. Якщо у тебе немає стійки для силових тренувань, ми розробили стелаж для зберігання (арт: 8788246), де ти можеш легко зберігати свої грифи та гирі.

Тонізація ніг і сідниць за допомогою грифу 1,20 м:- Випади зі штангою 4 × 10 -15 повторень на кожну ногу- Присідання зі штангою 3 × 10 -15 повторень Зміцнення спини зі штангою 1,20 м:- Нахили через ряд 3 × 12 -15 повтореньДля кожної вправи починай з меншої кількості повторень з запасом у 2 повторення, потім збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш більшої кількості, потім збільш вагу і знову почни з меншої кількості повторень.