Овсяные хлопья Bruggen Extrazarte Haferflocken 500 г
Содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день.
Особенности продукта:
- овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;
- улучшает мыслительные процессы и память;
- обладает антистрессовым эффектом;
- повышает тонус организма;
- улучшает свертываемость крови;
- регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;
- благоприятно влияет на работу почек;
- препятствует развитию остеопороза;
- способствует укреплению организма;
- помогает наращивать мышечную ткань;
- оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;
- снижает кислотность желудочного сока;
- очищает организм;
- способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;
- нормализует деятельность печени и щитовидной железы;
- пустая овсяная каша, т. е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.
Пищевая и энергетическая ценность:
- 372 ккал
- Углеводы — 58. 7 г
- Белки — 13. 5 г
- Жиры — 7. 0 г
- Диетические волокна — 10. 0 г
- Натрий — 0. 007 г
- Витамин В1 — 0. 59 мг, Витамин Е — 1. 5 мг, Фосфор — 430 мг, Железо — 5. 8 мг, Магний — 130 мг, Цинк — 4. 3 мг
Способ приготовления: овсяные хлопья залить кипятком или горячим молоком в соотношении 1:3. Выдержать в закрытой емкости 1-5 минут. Добавить в смесь масло, соль со специями или сахар в зависимости от вкусовых пристрастий.
