Кешью в кожуре жареный соленый 500 г (0,5 кг) тм Sages

Плод дерева кешью, — широко распространённый, калорийный орех и полноценный продукт питания. Его можно назвать непревзойдённым по разнообразию полезных веществ и ряду качеств, присущих только этому представителю большого семейства орехов.
С точки зрения учёных, только кешью и фундук — это орехи настоящие. Более того, единственный орех, признанный супер едой против рака — это кешью.
В продажу орех поступает только в очищенном виде. Родина ореха — Бразилия. В Европу кешью завезли португальские моряки.

Кешью содержит ценные белки, углеводы, большую группу витаминов А, Е, РР, группы В, железо, кальций, цинк, фосфор, калий, марганец, селен, магний. Орешки питают организм ненасыщенными жирными кислотами без холестерина Омега 3, Омега 6, Омега 9.
От других известных орехов кешью отличается меньшим количеством жиров (арахис, грецкий орех, миндаль), но большим содержанием углеводов, натуральных сахаров, крахмала, витаминов.
Витамины в кешью препятствуют старению, повышают стойкость организма, регулируют нормальный гомеостаз, активизируют метаболизм аминокислот, гормонов, микроэлементов.

Витамины группы В, находящиеся в орехе, насчитывают более 10 веществ.
К примеру, витамин В1 (тиамин) ценен для центральной и периферической нервной системы. Процентное содержание этого ценного витамина для жизнедеятельности человека в орехах кешью составляет 45% от рекомендуемой дневной нормы на 100 г.
А витамина К (филлохинон), незаменимого в процессах свёртывания крови, способствующего прекращению кровотечения, содержится в кешью более 50% от рекомендуемой нормы.

Одна порция (100 г) кешью соответствует 22% суточной нормы белка, 46% дневной нормы жира, 27% дневной нормы углеводов и 1,1% РДА сырой клетчатки.
Каждая порция кешью обеспечивает 45% суточной нормы тиамина (витамин В1), 12% дневной нормы рибофлавина (витамин В2), 12% суточной нормы ниацина, 0.2% рекомендуемой дневной нормы потребления кальция, 5.8% фосфора, 50% дневной нормы железа, 4.6% суточной нормы натрия и 12% суточной нормы калия.

Не каждое растение имеет столько полезных свойств, как кешью. Этот орех обладает антибактериальными, антимикробными, антисептическими и тонизирующими свойствами.

Покупайте натуральные орехи и будьте здоровы!