Гимнастическая палка с эспандерами Gym Stick для фитнеса SP-Sport Черный FI-4412

Материал: пластик, неопрен.

Длина палки: 130 см.

Длина эспандера: 80 см.

Уровень погрузки: средний.

Назначение: для общеукрепляющих упражнений, фитнес-тренировок.

Назначение

Этот спортивный снаряд предназначен для комплексных тренировок, направленных на улучшение физической формы. Упражнения с гимнастической палкой способствуют улучшению осанки, развивают подвижность суставов, при этом они сопровождаются динамическим напряжением, создаваемым эспандерами. Подобная комбинация позволяет развить силу и мышечную выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Интенсивность тренировок можно выбирать индивидуально, поэтому заниматься с ней могут люди всех возрастов и уровней физической подготовки.

Описание снаряда

Гимнастическая палка изготовлена из прочного, экологически безопасного пластика. Неопреновые накладки, в зависимости от выполняемых упражнений, могут служить рукоятками и обеспечивают надежный хват или подкладками, которые не позволяют палке соскальзывать с плеч. Трубчатые эспандеры, зафиксированные на концах спортивного снаряда специальными держателями, снабжены ременными петлями для ног, которые также могут служить ручками или крепиться на неподвижной опоре. Эспандеры съемные и могут использоваться по отдельности. Такая комплектация делает список возможных упражнений очень широким.

Как использовать

Тренироваться с этим снарядом предельно просто, во многом легко убедиться на примере комплексного упражнения для всего тела. Лямки эспандера цепляют за стопу, гимнастическую палку держат прямым хватом в опущенных руках, приседая, поднимают ее к плечам. Затем встают, одновременно выжимая ее над головой. После этого возвращаются в исходное положение.

Используя гимнастическую палку, можно выполнять упражнения для верхней части тела, такие как жим от груди и плеч, подъемы/разгибания рук, различные тяги на спину. Делая приседания с палкой на спине/грудях, выпады, махи ногами, можно качественно проработать мышцы ног. Тренироваться с ней можно практически где угодно – спортзал, квартира, спортплощадка.

Достоинства:

Легкое и компактное изделие, которое занимает мало места.

Позволяет быстро улучшить свою физическую форму даже людям далеким от спорта.

Продуманная конструкция, при всей своей простоте, позволяет работать практически над всеми мышцами тела.