Сирий сушений мигдаль зберігає більше корисних елементів, ніж смажений.
Мигдаль містить вітаміни В, В2, В5, В6, С, РР, Е, каротин, дубильні речовини, аспарагін та холін, макро- і мікроелементи: кальцій, магній, натрій, залізо, марганець, мідь, барій та інші. Також жирну олію, білок, сахарозу, глюкозу, гумоподібні речовини, слиз, емульсин, ліпазу та інші ферменти.
Мигдаль сприяє нормалізації рівня артеріального тиску, поліпшення роботи серця і кровоносних судин; при недокрів'ї, астенії, після перенесених виснажливих хвороб; при затримці росту у дітей та як ліки від судомного кашлю; при підвищеній кислотності шлункового соку, виразці шлунку; має жовчогінні властивості, зміцнює печінкову тканину; зменшує ризик розвитку онкозахворювань; знижує рівень «поганого» холестерину; поліпшує діяльності мозку; підвищує рівень гемоглобіну в крові.
Вчені з Італії з’ясували, якщо регулярно вживати в їжу мигдаль то підвищується опірність організму до вірусних інфекцій, зокрема, грипу і застуди. У мигдалі міститься найбільша з усіх продуктів концентрація вітаміну Е – головної зброї проти старіння клітин організму.
Близько 40% всього солодкого мигдалю у світі йде на виробництво шоколаду.
Отзывов еще нет
Станьте первым, кто поделится своим мнением!