Степ-платформа — это простой и эффективный инструмент для занятий фитнесом. Упражнения на степе помогут сформировать красивую фигуру, укрепить и развить мышцы нижней части тела, включая ягодицы, бёдра и икры. Тренироваться можно под любимую музыку или сериалы. Также степ-платформа является неотъемлемым атрибутом любого физиотерапевтического кабинета, ведь упражнения с ней очень полезны при восстановлении и реабилитации.
Платформа для аэробики выполнена из высококачественного пластика, поверхность имеет нескользящую структуру, поэтому даже интенсивные тренировки будут безопасными. Возможность регулировки высоты значительно расширяет варианты использования степ-платформы. Благодаря этому можно изменять уровень сложности и адаптировать оборудование под индивидуальные потребности. Изменить высоту ступеньки очень просто — это занимает всего несколько секунд.
Преимущества занятий на степ-платформе:
- Улучшение сердечно-сосудистой системы
Степ-аэробика эффективно укрепляет сердце, нормализует давление и улучшает кровообращение. - Сжигание калорий и похудение
За одну тренировку можно сжечь до 400–600 ккал — отличный вариант для контроля веса. - Формирование мышц ног и ягодиц
Подъёмы и спуски со степа активно задействуют квадрицепсы, бицепсы бедра, икры и ягодичные мышцы. - Улучшение координации и баланса
Занятия на платформе тренируют вестибулярный аппарат и развивают чувство равновесия. - Подходит для всех уровней подготовки
Можно изменять высоту платформы или интенсивность упражнений в зависимости от целей и физической формы. - Компактность и удобство
Легко хранить дома, использовать в зале, на улице или брать с собой.
Характеристики:
- Размер рабочей части: 78 х 29 см
- Размер основания: 80 х 30 см
- Высота (регулируемая): 10+5+5 см
- Вес: 3,3 кг
- Максимальная нагрузка: 250 кг
Отзывов еще нет
Станьте первым, кто поделится своим мнением!