Призначення: для занять фітнесом вдома і в тренажерному залі.
Цей інструмент, підвищить ефективність ваших вправ. Їх універсальне використання означає, що ви можете використовувати їх в різних видах тренувань - від силових тренувань, фітнесу до реабілітаційних вправ. Тренування з гумками допоможуть вам зміцнити м'язи та суглоби по всьому тілу. Вони рекомендуються як любителям, так і досвідченим спортсменам.
Опис:
- Зробіть ваші ноги стрункими, а сідниці та м'язи кору підтягнутими з петлями PowerPlay. Гумка виготовлена зі 100% натурального латексу високої якості, тому вона легко розтягуються утричі від своєї початкової довжини. Ви можете не хвилюватися про те, що гумка порветься, тому що вона дуже міцна! Навіть після регулярних і довготривалих тренувань не втратить свою форму і пружність.
- Цей спортивний аксесуар дуже легкий і компактний, без зусиль поміститься в жіночу сумочку. Тому можете брати його із собою повсякчас.
- Еспандер-петля широко використовується у фітнесі, під час занять пілатесом і йогою.
- За допомогою такого простого виробу можна урізноманітнити багато вправ, збільшити навантаження, не викликаючи при цьому звикання м'язів.
- Перевагою гумових петель є їх мобільність та легкість у використанні.
- Результативність і простота у використанні роблять фітнес гумки незамінним засобом для розвитку м'язової структури, фізичної сили, витривалості та гнучкості.
- Гумки для фітнесу широко використовуються як професійними спортсменами, так й серед людей, які просто підтримують свою фізичну форму.
Кращі тренувальні ефекти
Вправи з гумкою значно збільшують результати ваших тренувань. Вони допоможуть вам ефективно зміцнити м'язи (особливо кінцівки) і сформувати всю фігуру. Опір, що створюється гумками, означає, що ваші м'язи повинні виконувати більше роботи, ніж під час звичайних вправ, без додаткового опору. Гумка також може бути використані при реабілітації після травм кінцівок - вони дозволяють збільшити рухливість суглобів, активуючи їх і змушуючи долати наростальне навантаження.
Вправи з використанням гумок:
- Ходьба зі стрічкою-гумкою.Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
- Бічні кроки з гумкою.Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
- Гребля з гумкою.Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.
- Станова тяга з гумками.Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
- Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи.У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібний і плечові м'язи.
- Підйом рук в сторони з використанням гумок.У цій вправі в основному працюють дельтоподібний і плечові м'язи.
- Вправа "мертвий жук" з гумками.Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яза живота.
- Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи та підколінні сухожилля.
Технічні характеристики:
- Тип - Еспандер-стрічка
- Товщина - 0.6
- Ширина: 6 см
- Довжина 60 см
- Матеріал - Латекс
- Колір - Помаранчевий
- Опір - Легкий
- Супротив: 1-5 кг
