Горіхово-ягідна суміш - Blueprint від Браяна Джонсона 439 g - Blueprint by Bryan Johnson

Горіхово-ягідна суміш - суміш сушеної лохини та горіхів із високим вмістом ненасичених жирів До складу горіхово-ягідної суміші входять лише сушена лохина , обсмажений горіх макадамія та волоський горіх . Нічого зайвого - жодних наповнювачів, консервантів чи ароматизаторів. Крім того, продукт проходить перевірку в незалежній лабораторії на вміст важких металів, пестицидів та мікробіологічну безпеку . Ви можете легко перевірити ці результати самостійно за допомогою QR-коду на упаковці , який веде безпосередньо до лабораторних звітів. 3 інгредієнти Лохина, макадамія та волоські горіхи Без зайвих домішок Без наповнювачів, консервантів та ароматизаторів Рослинні жири (MUFA) Підтримують оптимальний рівень холестерину Протестовано незалежною лабораторією Прозорі результати за QR-кодом Три інгредієнти, кілька переваг Сушена лохина містить антоціани - рослинні пігменти з групи поліфенолів , які належать до антиоксидантів . У дослідженнях антоціанів вчені насамперед вивчають їхній вплив на мозок та когнітивні функції , зокрема такі сфери, як сприйняття, увага та пам'ять . 6 Інші клінічні дослідження вивчають їхній ефект на кардіометаболічні маркери , що пов'язані зі здоров'ям серця . 4 Горіхи макадамія вирізняються високим вмістом мононенасичених жирів (омега-9). Крім того, наукові дослідження вказують на їхню роль у нормалізації рівня холестерину. 2,3,5 Волоські горіхи містять рослинну омега-3 - альфа-ліноленову кислоту. А за даними метааналізу клінічних досліджень, вони допомагають підтримувати в нормі загальний холестерин та рівень ЛПНЩ. . 1 Клітковина, ненасичені жири та мінерали Кожна порція 15 г насичує організм 2 г клітковини та 3,5 г корисних ненасичених жирів . З мононенасичених жирних кислот (МНЖК) 1,6 г припадає на омега-9 . Завдяки цим корисним жирам суміш дбає про здоров'я серця , адже заміна насичених жирів ненасиченими у щоденному раціоні допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові . Завдяки вмісту заліза суміш підтримує ясність мислення та когнітивні функції , допомагає долати втому та зміцнює імунітет . А завдяки калію вона дбає про нормальну роботу м'язів, нервової системи та сприяє нормалізації артеріального тиску . У складі немає доданого цукру - приємний солодкий смак забезпечують лише природні цукри із сушеної лохини (5 г на порцію) . Омега-9 з горіхів 10,6 г* Високий вміст клітковини 13,3 г* Джерело заліза та калію Підтримка когнітивних функцій і артеріального тиску Без доданого цукру Природна солодкість фруктів Частина Blueprint рутини Браяна Джонсона Горіхово-ягідна суміш створена як частина Blueprint рутини - щоденного режиму Браяна Джонсона, який складається з продуктів та добавок із чітко підібраними пропорціями . Додавайте 1 мірну ложку суміші в будь-який час дня . Вона чудово поєднується з протеїном Longevity від Blueprint та рослинним молоком, а також гармонійно доповнить смузі, чіа-пудинг, асаї-боул чи свіжий салат . Після відкриття зберігайте упаковку щільно закритою в прохолодному місці та спожийте протягом 3 місяців, щоб зберегти свіжість і насичений смак. Горіхово-ягідна суміш та її переваги частина Blueprint режиму Браяна Джонсона завдяки вмісту заліза підтримує ясність мислення та допомагає долати втому завдяки корисним ненасиченим жирам сприяє підтримці нормального рівня холестерину ідеальний перекус для збалансованого раціону з високим вмістом клітковини (13,3 г на 100 г) кожна партія проходить перевірку на пестициди, плісняву та вміст важких металів

Таблиця харчової цінності

Харчова цінність	15 г
Енергетична цінність	293 кДж / 70 ккал
Жири	4,5 г
- з них насичені жирні кислоти	0,5 г
Вуглеводи	8 г
- з них цукри	5 г
Клітковина	2 г
Білки	1 г

Джерела та наукові обґрунтування

1. Banel DK, Hu FB. Вплив споживання волоських горіхів на ліпіди крові та інші фактори серцево-судинного ризику: метааналіз і систематичний огляд. Am J Clin Nutr. 2009;90(1):56–63.
2. Garg ML, Blake RJ, Wills RB. Споживання горіхів макадамії знижує рівень загального холестерину та LDL у плазмі крові в чоловіків із гіперхолестеринемією. J Nutr. 2003;133(4):1060–1063.
3. Griel AE та ін. Дієта, багата на горіхи макадамії, знижує рівень загального холестерину та LDL-холестерину у чоловіків і жінок із легкою гіперхолестеринемією. J Nutr. 2008;138(4):761–767.
4. Curtis PJ та ін. Чорниця покращує біомаркери кардіометаболічної функції в учасників із метаболічним синдромом: 6-місячне подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження. Am J Clin Nutr. 2019;109(6):1535–1545.
5. Jones JL, Sabaté J, Heskey C, Oda K, Miles F, Rajaram S. Вплив горіхів макадамії на кардіометаболічні фактори ризику: рандомізоване дослідження. J Nutr Sci. 2023;12:e55.
6. Kalt W, Cassidy A, Howard LR, Krikorian R, Stull AJ, Tremblay F, Zamora-Ros R. Нещодавні дослідження користі чорниці та її антоціанів для здоров’я. Adv Nutr. 2020;11(2):224–236.