Профессиональная компактная гантель 40 кг с быстрой сменой веса, наборно-регулируемая спортивная гантель для домашних тренировок

Профессиональная компактная гантель 40 кг с быстрой сменой веса, наборно-регулируемая спортивная гантель для домашних тренировок

Регулируемая гантель 40 кг — универсальный силовой тренажёр для домашних и профессиональных тренировок, который заменяет сразу несколько классических гантелей разного веса. Благодаря системе быстрой регулировки нагрузки пользователь может менять рабочий вес в диапазоне от 5 до 40 кг без разборки конструкции, снятия дисков и использования дополнительных фиксаторов.

Модель имеет 17 фиксированных уровней нагрузки: 5, 7, 9, 11, 13, 15, 18, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 38 и 40 кг. Такой диапазон позволяет постепенно увеличивать нагрузку по мере роста силы и использовать одну гантель как для лёгкой разминки, так и для интенсивных силовых упражнений.

Регулировка осуществляется с помощью поворотного механизма. Для изменения веса достаточно установить гантель на комплектную подставку и повернуть регулятор до нужного значения. Неиспользуемые весовые элементы остаются в подставке, а выбранные фиксируются на рукоятке. Это значительно ускоряет переход между упражнениями и удобно для тренировок с несколькими уровнями нагрузки.

Гантель подходит для тренировки рук, плеч, груди, спины, пресса, ног и ягодиц. С её помощью можно выполнять сгибания на бицепс, жимы, тяги, разведения, выпады, приседания, французский жим и другие силовые упражнения.

Компактная конструкция особенно удобна для домашних тренировок. Вместо хранения большого набора отдельных гантелей достаточно одного регулируемого снаряда и подставки. Это позволяет значительно экономить место в квартире, домашнем спортзале или тренировочной комнате.

Основные силовые элементы выполнены из металла, а конструкция дополнена прочными пластиковыми деталями механизма и корпуса. Эргономичная рукоятка обеспечивает уверенный хват во время выполнения упражнений и помогает контролировать положение гантели при работе с разными весами.

Максимальный вес 40 кг позволяет использовать гантель не только начинающим спортсменам, но и пользователям с хорошим уровнем физической подготовки. При этом минимальный вес 5 кг подходит для разминки, освоения техники упражнений и работы с небольшими мышечными группами.

Размер гантели составляет приблизительно 45 × 26 × 26 см. Комплектная подставка служит одновременно основой для хранения и частью механизма смены нагрузки, помогая удерживать неиспользуемые весовые элементы во время регулировки.

Преимущества

• Одна гантель заменяет комплект отдельных гантелей разного веса.
• Диапазон регулировки нагрузки от 5 до 40 кг.
• 17 фиксированных уровней веса.
• Быстрая смена нагрузки с помощью поворотного механизма.
• Не требуется вручную снимать и устанавливать весовые диски.
• Подходит для домашних и силовых тренировок.
• Позволяет постепенно увеличивать рабочий вес.
• Подходит для начинающих и опытных пользователей.
• Компактнее полноценного набора классических гантелей.
• Подставка для хранения и регулировки веса входит в комплект.
• Подходит для тренировки большинства основных групп мышц.
• Можно использовать для силовых и функциональных упражнений.
• Прочная конструкция из металла и пластика.
• Удобная рукоятка для уверенного хвата.
• Максимальная нагрузка до 40 кг.

Особенности

• Система быстрой регулировки позволяет менять вес за несколько секунд.
• Для выбора нагрузки используется поворотный механизм с фиксированными значениями.
• Неиспользуемые весовые элементы остаются в подставке.
• 17 уровней нагрузки позволяют точно подбирать рабочий вес под конкретное упражнение.
• Конструкция подходит для последовательного увеличения нагрузки в тренировочной программе.
• Компактный формат помогает экономить пространство в домашней тренировочной зоне.
• Подставка облегчает хранение гантели между подходами.
• Универсальный диапазон веса позволяет тренировать как небольшие, так и крупные мышечные группы.

17 уровней регулировки веса

Гантель поддерживает следующие фиксированные значения нагрузки:

• 5 кг;
• 7 кг;
• 9 кг;
• 11 кг;
• 13 кг;
• 15 кг;
• 18 кг;
• 20 кг;
• 22 кг;
• 25 кг;
• 27 кг;
• 29 кг;
• 32 кг;
• 34 кг;
• 36 кг;
• 38 кг;
• 40 кг.

Такой шаг регулировки позволяет подобрать нагрузку под конкретное упражнение и постепенно повышать интенсивность тренировок без приобретения дополнительных гантелей.

Быстрая смена веса

Для изменения нагрузки не требуется откручивать гайки, снимать диски или вручную собирать гантель заново. Гантель устанавливается на подставку, после чего пользователь выбирает необходимое значение веса поворотным регулятором.

После выбора нагрузки соответствующие весовые элементы фиксируются на гантели, а остальные остаются в подставке. Такой принцип особенно удобен во время тренировок, где необходимо быстро переходить от тяжёлых упражнений к более лёгким.

Экономия места

Обычный комплект из нескольких пар тяжёлых гантелей требует отдельного места для хранения. Регулируемая модель объединяет разные уровни нагрузки в одном компактном спортивном снаряде.

Это делает гантель удобным выбором для квартиры, домашнего спортзала, небольшой тренировочной комнаты или другого помещения с ограниченным свободным пространством.

Какие мышцы можно тренировать

• бицепсы;
• трицепсы;
• мышцы предплечий;
• дельтовидные мышцы;
• грудные мышцы;
• мышцы спины;
• мышцы пресса и корпуса;
• ягодичные мышцы;
• квадрицепсы;
• мышцы задней поверхности бедра;
• другие мышечные группы в зависимости от выполняемого упражнения.

Примеры упражнений

• сгибания рук на бицепс;
• молотковые сгибания;
• французский жим;
• жим гантели вверх;
• жим лёжа;
• разведения рук;
• тяга гантели в наклоне;
• приседания с гантелью;
• выпады;
• румынская тяга;
• подъёмы и другие функциональные упражнения.

Способ регулировки веса

1. Полностью установите гантель в комплектную подставку.
2. Убедитесь, что все весовые элементы находятся в правильном положении.
3. Поверните механизм регулировки до требуемого значения веса.
4. Убедитесь, что регулятор полностью зафиксирован на выбранном значении.
5. Поднимите гантель вертикально из подставки.
6. Проверьте надёжность фиксации выбранных весовых элементов.
7. После тренировки верните гантель в подставку.

Способ использования

1. Выберите рабочий вес в соответствии со своим уровнем подготовки и упражнением.
2. Перед началом подхода убедитесь в правильной фиксации всех элементов.
3. Возьмите гантель за рукоятку уверенным хватом.
4. Выполняйте упражнение плавно и контролируемо.
5. Не допускайте резких движений и неконтролируемого падения гантели.
6. Для изменения нагрузки верните гантель на подставку и выберите новое значение веса.
7. После завершения тренировки храните гантель на подставке.

Рекомендации по тренировкам

• Начинающим пользователям рекомендуется начинать с небольшого веса.
• Перед силовой тренировкой выполняйте разминку.
• Увеличивайте нагрузку постепенно по мере улучшения физической подготовки.
• Подбирайте вес таким образом, чтобы сохранять правильную технику упражнения.
• При работе с большой нагрузкой особенно внимательно контролируйте фиксацию весовых элементов.
• Для разных мышечных групп используйте соответствующий рабочий вес.

Предостережения

• Перед каждым использованием проверяйте правильность фиксации выбранного веса.
• Регулируйте нагрузку только когда гантель полностью находится в подставке.
• Не пытайтесь переключать вес во время выполнения упражнения.
• Не бросайте гантель на пол.
• Не подвергайте механизм регулировки сильным ударам.
• Не используйте гантель при повреждении механизма, рукоятки или весовых элементов.
• Используйте спортивный снаряд на устойчивой поверхности и с достаточным свободным пространством вокруг.
• Не допускайте использования детьми без контроля взрослых.
• Храните изделие в сухом помещении.
• Используйте гантель только по назначению.

Характеристики

• Тип: регулируемая спортивная гантель
• Количество в комплекте: 1 шт.
• Минимальный вес: 5 кг
• Максимальный вес: 40 кг
• Диапазон регулировки: 5–40 кг
• Количество уровней регулировки: 17
• Уровни веса: 5 / 7 / 9 / 11 / 13 / 15 / 18 / 20 / 22 / 25 / 27 / 29 / 32 / 34 / 36 / 38 / 40 кг
• Тип регулировки: поворотный механизм быстрой смены веса
• Размеры: 45 × 26 × 26 см
• Материал: металл, высокопрочный пластик
• Назначение: домашние тренировки, фитнес, силовые упражнения
• Зоны тренировки: руки, плечи, грудь, спина, пресс, ягодицы, ноги
• Особенности: быстрая регулировка веса, компактное хранение
• Состояние: новое

Комплектация

1. Регулируемая гантель 40 кг — 1 шт.
2. Подставка для хранения и регулировки веса — 1 шт.
3. Инструкция по эксплуатации.
4. Упаковка.