Фитболы (мячи для фитнеса) широко используются при выполнении силовых упражнений, для занятий фитнесом, в комплексах лечебной и развивающей гимнастики. Рекомендованы для людей всех возрастов, в том числе для детей и беременных женщин. Это простое устройство, разнообразившее ваши домашние тренировки. Тренировка с мячом для гимнастики эффективно привлечь глубокие мышцы, предотвращают боли в спине и развивают ощущение равновесия. Изготовлен из прочной эластичной резины, мяч обладает высокой стойкостью к повреждениям.
Безопасная тренировка
На мяче Power System вы можете сидеть и лежать свободно и бесстрашно, перенося вес его тела. Мяч изготовлен из эластичной резины, выдерживает нагрузку весом до 400 кг. При случайном проколе мяч будет сдуваться постепенно, в медленном темпе, что еще больше повышает вашу безопасность во время тренировки.
Применение мяча для фитнеса помогает: - развивать координацию, силу и выносливость;
- укрепить мышечный корсет, улучшить осанку;
- снять излишнюю нагрузку со спины;
- сжечь калории во время фитнес-занятий;
- сделать более подтянутыми мышцы всего тела.
Мяч для фитнеса изготовлен из прочного PVC, имеет классическую гладкую поверхность, легок, устойчив к разрывам (максимальные нагрузки до 400 кг), при контакте с кожей не вызывает аллергии.
Выполнять упражнения с гимнастическим мячом могут люди любого уровня физической подготовки как взрослые, так и дети.
Фитбол, как функциональный тренажер, идеально подходит молодым мамочкам и беременным, ведь вполне безопасен и не содержит токсичных материалов.
Гимнастический мяч можно использовать вместо обычного стула. Он помогает сохранять правильное положение позвоночника в сидячем положении.
Технические свойства: - Система Anti-Burst обеспечивает безопасную и медленную сдувку мяча.
- Система Anti-Slip – обеспечивает надежное сцепление с поверхностью мяча.
Как правильно выбрать диаметр мяча для фитнеса (фитбол): - Рост 150 – 160 см – подойдет фитбол диаметром 55 см
- Рост 160 – 180 см – подойдет фитбол диаметром 65 см
- Рост 180 – 195 см – подойдет фитбол диаметром 75 см
- Рост 195 – 205 см – подойдет фитбол диаметром 85 см
Помните! При сидении на мяче для фитнеса угол между бедром и икрой должен составлять 90 градусов, а угол между бедрами и туловищем 90 градусов или больше.
Надувайте мяч правильно:
- Перед надуванием держите мяч при комнатной температуре не менее нескольких часов. Используйте для закачки попку (в комплект не входит). Всегда качайте мяч при комнатной температуре.
- Первый раз надуйте мяч до меньшего размера (3/4 размера мяча), затем, по крайней мере через 5-7 часов, надуйте его до окончательного размера - как указано в технических характеристиках продукта. Плотно закройте клапан.
- Подождите не менее 12 часов после надувания. Перед началом тренировки с мячом еще раз проверьте размер. При необходимости отрегулируйте, осторожно спустив или накачав воздух.
Технические характеристики: - Размер – 55 см
- Материал – ПВХ
- Максимальная нагрузка – 400 кг
