Современные силовые тренажеры помогут любому поддерживать мышцы в тонусе. В моде здоровый образ жизни, все больше людей отказываются от вредных привычек прибегая к занятиям в спортивном зале. Это не только положительно влияет на здоровье, но и делает тело привлекательным. К тому же, вырабатывается определенный режим, дисциплина. Спортивные упражнения часто занимаются профилактикой различных заболеваний. Хорошо справляется со сколиозом и прочими расстройствами, связанными с суставами. Если площадь дома или квартиры позволяет, можно разместить силовые тренажеры в жилом помещении. Это позволит сэкономить деньги и время, которое тратится на дорогу и душ.
Виды силовых тренажеров
Рынок продукции для тренировок значительно расширился за последнее время. Сейчас один агрегат может выполнять несколько функций, либо существуют такие отдельные виды:
- Для мышц груди. Внешне походят на приспособление для закачивания мышц живота. Может использоваться не только для груди. Им можно подкачивать руки. Так же имеет мягкие подушки, которые фиксируют ноги.
- Для мышц пресса. В ногах и сзади коленей ноги фиксируются специальными мягкими валиками. Таким образом накачивается пресс, и тело сразу же приобретает необходимое положение.
- Для мышц рук. Удобное оборудование, с ручками. Сзади агрегата крепятся блины определенной тяжести, культурист сам может их регулировать и устанавливать в зависимости от своих возможностей. Руки отводятся в стороны либо поднимаются. Профессиональные модели довольно габаритны и многофункциональные.
- Для мышц ног. Такие силовые тренажеры оснащены специальными утяжелителями, принимая перпендикулярное положение ноги упираются перекладину. После этого осуществляются движения вверх-вниз. Так накачиваются не только ноги, но и ягодицы.
- Скамьи. Приспособление используется спортсменами для развития косых мышц живота. Предания рельефа и мощности корпусу. Существуют модели, которые можно регулировать, целях достижения большего результата. Подойдут для дома.
- Стойки. Имеют специальные рубцы, в которые вставляется штанга. Прямоугольную мягкую кушетку, на которую ложиться спортсмен во время жима лежа. Таким образом формируется рельеф мышц рук и спины.
- Петли. Подвесное сооружение, часто применяется во время занятий йогой, фитнесом. Популярны среди женского пола. С их помощью можно накачивать ягодицы, мышцы рук, пресс.
В независимости от того, для какой группы мышц предназначается силовой тренажер, он изготовлен из высококачественных материалов. Такое приспособление выдерживает любые нагрузки и рассчитано не на один год пользования. Конечно в хороших залах их часто заменяют новыми. Но это связано лишь с появлением более новых агрегатов. Они наполнены большим количеством функций, все больше появляется электронных вариантов. Они самостоятельно рассчитывают, какие нагрузки подойдут, все зависит от телосложения и пола.
Советы по выбору
Перед тем, как выбрать силовой тренажер нужно определить, какой именно агрегат нужен. Это серьезная покупка стоит довольно больших денег. Конечно в последствии можно неплохо сэкономить, но сначала придется вложить копейку. Не плохо, когда, например, в домашнем спортзале есть тренажеры для всех категорий мышц. Купив приспособление которое специализируется на определенных упражнениях глупо. Лучше выбирать более универсальный товар, который занимается развитием тела в целом.
Что касается критериев при выборе. В первую очередь необходимо обратить внимание на качество выбранной модели. Все детали обязаны выполняться аккуратно, не иметь острых элементов, хорошо выглядеть. Ведь тренажер должен вписываться в интерьер. Габариты изделия должны подбираться в зависимости от размера помещения. Следует провести замеры заранее, иначе придется выкидывать мебель либо отложить покупку в дальний угол.
Прямо в магазине нужно прилечь, потрогать, Занятие спортом должно быть не только результативным, но и комфортным. Если что-то не устраивает, лучше не тратить деньги зря. Возможно помогут отзывы в интернете. Люди, давно занимающиеся спортом дают множество ценных советов начинающим культуристам. Или есть вариант заглянуть в спортивный зал и расспросить тренера. Они дадут точно понять, какой части тела требуются дополнительные нагрузки.
И еще, покупка силового тренажера — это только первый шаг. Если над телом не трудиться, оно так и останется бесформенным. Работы над собой – самая сложная, но начав это делать, каждый будет гордиться собой, а впоследствии результатом.
В коробці був QR код на інструкцію, фактично лінк на ютуб відео по збору, яке моментами дуже швидке, щоб зрозуміти, який болт куди сувати, треба було сповільнювати і передивлюватися.
Сама лава абсолютно всі перелічені властивості підтверджує, в тій, яку я отримав, ходу в ліжанці немає, як описували нижче, стоїть стабільно, коли лежиш, не йорзає.
Єдиний момент - отвори для ключів для стійок на пару мм не попадають в протилежний паз, тому ключ не впихнеш, але це, сподіваюсь, мій особистий випадок.
В усьому іншому, дуже добра лавка за свою ціну.
Але є деякі нюанси та побажання до конструкції:
1. Покриття стійок з першого ж тренування залишається на грифі (страхувальні стійки також трохи полізли навіть від порожнього грифу), що зсипається потім на підлогу квартири. Дуже сподіваюсь, що стружки металевої не буде. На робочу частину стійок краще приварювати нефарбований стійкий метал.
2. Стійкість непогана, але, після затягування всіх болтів, є дефорамація обох стійок до внутрішньої сторони симетрично (стоять на трьох опорах), що означає необхідність не однієї підсилюючої пластини (з логотипом) на кожну стійку, а двох - з обох сторін.
3. Телескопічна труба для регулювання ширини стійок: так і не вдалося зістикувати два профелі. Довелося вийняти з меншого пластикову накладку, інакше не збігались у розмірі для взаємодії.
Якщо ви професійний спортсмен або спортсмен в минулому, то для вас цієї лавки буде недостатньо, але якщо для любителя або чисто для підтримки вашого тіла дома, я вважаю це ідеальний варіант, за таку ціну, для домашніх звичайних тренувань.
Стосовно недоліків на мою думку це:
- та ще не можна регулювати висоту стійок для штанги. (Так як вважаю ще є різні люди і руки можуть бути різної довжини, і в ідеалі можна було б зробити що стійки можна було регулювати по висоті);
- скійки знаходяться близько одна до одної що інколи може заважати;
- регулювання кута лавки за допомогою трубки, я вважаю трішки не практичним. Тому що в мене за два-три користування, фарбове покриття з трубки просто здирається металевими деталями. Та також це займає час щоб виставити кут;