Гумові петлі – це універсальний інвентар для занять кроссфитом і тренування м'язів всього тіла. Використання петель забезпечує свободу рухів при виконанні вправ і робить їх анатомічно природними, при цьому одночасно задіюється більше груп м'язів, ніж, наприклад, при тренуваннях на силовому тренажері. Крім цього, перевагою використання гумових петель є плавно зростає навантаження (у міру розтягування гумового смуги), максимум якої припадає на кінцевий етап м'язового скорочення. Використання петель вважається більш травмобезпечним, ніж, наприклад, робота з вільними вагами.
Гумові петлі використовуються при тренуваннях у кроссфите, армрестлінгу, важкої атлетики, єдиноборствах і боксі, а також загальнозміцнюючих та розтягуючих вправ для підтримання тонусу м'язів. Петлі призначені не тільки для збільшення навантаження (за це їх ще називають «гумою опору»), але і для її послаблення, наприклад, при подтягиваниях на турніку.
