Диски для ковзання U-Powex Exercise Sliders 2 шт, Блакитний (12052042018)

Диски для ковзання U-Powex (глайдингу, фітнесу, йоги, спорту)

Диски U-Powex - тренажер, який являє собою дві пластини з ергономічним протектором. Поклавши на них руки або ноги, ви здійснюєте ковзні рухи по поверхні стіни або підлоги в різноманітних напрямках. Таке тренування називається глайдинг. При цьому, залежно від виконуваних вправ, ви напружуєте різні групи м'язів що дозволяє підтримувати в тонусі весь організм в цілому.

Що таке глайдинг?

Глайдінг-тренування були розроблені американським фітнес-тренером Мінді Мілрей, яка хотіла створити ефективну програму без стрибків і ударних навантажень. В основі глайдингу лежить принцип ковзання, який дозволяє в кілька разів посилити ефективність від звичайних вправ. У підсумку ви отримуєте дуже простий і якісний тренінг, який допоможе вам позбутися проблемних зон на ногах, руках і животі і поліпшити фігуру в короткий термін. Мінді понад 5 років присвятила науковим дослідженням, які довели високу ефективність цього фітнес-інвентарю.

Для глайдинг-тренувань використовуються невеликі синтетичні диски, які забезпечують ковзання з поверхнею. Ви підкладаєте диски під ступні або долоні і виконуєте ковзні рухи вперед, назад, в бік. За рахунок подолання сили тертя з поверхнею ваші м'язи отримують додаткове навантаження по всій траєкторії рухів, тому ефект від тренувань збільшується в кілька разів. Крім того, вам доведеться задіяти м'язовий корсет для підтримки рівноваги. Перший час можна дотримуватися за стілець при виконанні вправ.