Найбільш ефективний Суперфуд при запорах і запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Справа в тому, що насіння льону багаті розчинною клітковиною, і при дотриманні вона утворює своєрідну слиз.Вона механічно обволікає ШКТ, тим самим знімаючи запалення.
При регулярному застосуванні поліпшується робота кишечника і нормалізується травлення. А завдяки речовині лігніну продукт виводить з організму токсини і дозволяє безболісно скинути кілька зайвих кілограмів.
Добова доза насіння льону в профілактичних цілях - 30-40 м Вони - універсальний продукт, який можна поєднувати з усім. Єдине, не варто зраджувати продукт термообробці.
-
Висока температура нейтралізує корисні речовини, хоча ефект "обгортування" шлунково-кишкового тракту і залишається.
-
Посипте цілими або меленими лляними насінням пластівці, вівсянку, йогурти, кефір, сир, салати або бутерброди. Насіння льону - відмінний замінник яєць у випічці.
-
Всього одна столова ложка лляного борошна, змішана з трьома столовими ложками води, дорівнює одному курячому яйцю.
-
Додавайте насіння в блендер, коли готуєте смузі.
-
Завдяки високому вмісту клітковини і корисних жирів відчуття ситості триватиме довше.
-
Купуйте продукти з насіння льону:пластівці, хліб і крекери.
