У хурмі міститься безліч вітамінів, особливо А, С і В; а також мікроелементи : йод, залізо, кальцій, калій, фосфор, марганець, магній. Хурма корисна для профілактики авітамінозу, залізодефіцитної анемії, при цинзі. Йод заповнює дефіцит цієї речовини в організмі і знижує ризик захворювань щитовидної залози.
У цій ягоді низька концентрація кислот, що сприятливо впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту при виразковій хвороби, хвороби печінки і нирок. Антибактеріальні властивості допомагають боротися з патологічної кишковою флорою.
Хурма корисна при захворюваннях серця і судин. Знижується ризик атеросклерозу, а сечогінний ефект ягоди допомагає знімати набряки, що утворилися з – за поганої роботи серця.
Хурма рекомендується як засіб для загального оздоровлення, відновлення нервової системи і всього організму.
Енергетична цінність: 274 ккал Харчова цінність: Білки – 1,7 г, Жирів – 0,6 г, Вуглеводи – 58,9 р
