емоції. Не дозволяй обставинам і оточуючим грати на нервах

«Що зробити, щоб не виходити з себе?» - Часто запитують психологів. Чи не звертати уваги? Вміти вчасно розслабитись? Вимовити формули самонавіювання? Пожартувати? Звичайно, все це заслуговує на серйозну увагу, вважають автори книги. Але головне – треба вивчити ситуації, коли наші нерви «натягуються як струна», зуміти розпізнати ознаки наближення «емоційного смерчу» і потім ухилитися від його руйнівної сили. А якщо вас таки застав шквал, що «треплює нерви», тоді книга надасть до ваших послуг багатий арсенал словесних прийомів, що ставлять все і всіх на своє місце.