Спортивний джгут використовується для виконання широкого спектру вправ у тренуваннях, що розвивають силу та координацію рухів. Це і різні віджимання, і присідання, і елементарне розтягування джгута у різних напрямках. Вправи з ним допомагають збільшити силу лінійно (потрібно лише збільшувати кількість повторень) і при цьому не перевантажують суглоби. Це важлива перевага як у тренуваннях, так і у відновлювальній терапії. Джгутом можна опрацювати практично все тіло, при цьому тренуватися можна у власній квартирі, у фітнес-центрі або на шкільному спортмайданчику.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!